Առատ դաշտան (մենոռագիա)

Դաշտանի ժամակ կորցրած արյան քանակը տարբեր կանանց համար կարող է լինել տարբեր:

Դաշտանային առատ արյունահոսությունը կարող է բացասաբար ազդել կնոջ հոգեկան և հուզական աշխարհի վրա՝ նրան պատճառելով ծանր սթրես:

Ե՞րբ է դաշտանը համարվում «առատ»

Առատ դաշտանների համար դժվար է որևէ հստակ սահմանում տալ, սակայն, եթե դուք զգում եք, որ դաշտանի օրերին օգտագործում եք սովորականից ավելի շատ տամպոններ կամ հիգիենիկ միջադիրներ, կամ եթե արյունը արտահոսում է դրանց միջով և կեղտոտում ձեր ներքնաշորերը, ապա դա ամենայն հավանականությամբ առատ դաշտանի արդյունք է: Դաշտանի առատության մասին կարող են նաև վկայել այն դեպքերը, երբ դուք ստիպված եք լինում գիշերվա ընթացքում փոխել ձեր միջադիրը կամ երբ դաշտանը տևում է ավելի քան 7-8 օր:

Դուք պետք է այցելեք ձեր բժշկին, եթե առատ դաշտանները խոչընդոտում են ձեր առօրյա կյանքը: Ձեր բժիշկը կհետազոտի առատ դաշտանային արյունահոսության հնարավոր պատճառները՝ պարզելու, թե արդյոք ձեզ մոտ առկա՞ է նման իրավիճակի բերող որևէ լուրջ առողջական խնդիր:

Արյունը պարունակում է երկաթի բավարար քանակներ: Հենց այդ երկաթի շնորհիվ են արյան կարմիր գնդիկները (էրիթրոցիտները) իրենց հեմոգլոբինի միջոցով թթվածինը թոքերից տեղափոխում դեպի մյուս օրգանները: Ամեն ամիս կրկնվող առատ դաշտանները կարող են պակասեցնել ձեր օրգանիզմի երկաթի պաշարները, իսկ երկաթ-դեֆիցիտային վիճակը շարունակվելու դեպքում կարող է նաև զարգանալ սակավարյունություն (անեմիա):

Անեմիայի ախտանիշները

Անեմիայի ամենահաճախ հանդիպող նշաններն են՝

• ընդհանուր թուլություն և հոգնածության զգացում
• օդի պակասի զգացում
• սրտխփոց (սրտի անկանոն ռիթմ):

Որոշ դեպքերում կարող են ի հայտ գալ նաև՝

• գլխացավեր
• բերանի համի փոփոխություններ
• աղմուկ ականջներում («զնգոց»)
• լեզվի չորություն:

Եթե ձեզ մոտ առկա են այս նշանները, անպայման կապ հաստատեք ձեր բժշկի հետ:

Ինչպե՞ս օգնեմ ինքս ինձ

Առատ դաշտանի որոշ կանոնների պահպանումը կարող է օգտակար լինել:

• Պարբերաբար փոխեք ձեր տամպոնները կամ հիգիենիկ միջադիրները. խոհուրդ է տրվում դրանք փոխել առնվազն ամեն 4-8 ժամը մեկ անգամ:
• Խուսափեք տամպոնը 8 ժամից ավելի չփոխված թողնելուց: Փորձեք օգտագործել նաև բարձր ներծծող հատկությամբ տամպոններ և միջադիրներ:
• Եթե դուք ստիպված եք առատ դաշտանի պատճառով ձեր տամպոնները կամ միջադիրները փոխել ամեն 1-2 ժամը մեկ, ապա կապ հաստատեք ձեր բժշկի հետ:

Հիգիենա

Միջադիրները և սանիտարական այլ միջոցները փոխելիս հիգիենային հետևելը խիստ կարևոր է:

Անպայման լվացեք ձեր ձեռքերը նոր տամպոն կամ միջադիր տեղադնելուց առաջ և երկրորդ անգամ՝ դրանից հետո:

Քուն

Հոգ տարեք, որ գիշերային քնից անմիջապես առաջ և առավոտյան արթնանալուց անմիջապես հետո փոխեք ձեր տամպոնը կամ միջադիրը: Տամպոնը նույն տեղում երկար ժամանակ պահելուց բարձրանում է տոքսիկ շոկային համախտանիշի ռիսկը:

Հանգիստ

Դաշտանի օրերին ձեզ սովորականից ավելի հանգիստ և պասիվ պահեք: Խուսափեք ֆիզիկական լարված գործերից և ավելի շատ ժամանակ հատկացրեք հանգիստ պայմաններում գտնվելուց:

Ջրի ընդունում

Օրվա ընթացքում խմեք մեծ քանակներով ջուր: