Տհաճ կամ բացասական մտքեր. ինքնօգնություն Երբ զգում եք տրամադրության անկում կամ ընկճված եք, կարող եք նկատել, որ կենտրոնացել եք ձեր կյանքի միայն բացասական երևույթների և իրադարձությունների վրա: Ինչպե՞ս նախապատրաստվել վիրահատությանը Եթե ձեզ առաջարկել են վիրահատական բուժում և դուք տվել եք ձեր համաձայնությունը, ճիշտ կլինի օրեր առաջ նախապատրաստվել ակնկալվող միջամտությանը։ Կարո՞ղ եմ ինքս խթանել իմունային համակարգը Բազմաթիվ մարդիկ, հատկապես վարակային հիվանդությունների տարածման ժամանակ, սկսում են որոնել դիմադրողականությունը կամ իմունիտետը խթանող միջոցներ: Հետաքրքրությունների կորուստը հաղթահարելու ուղիներ Եթե զգում եք նախկինում ձեզ հաճույք պատճառող գործերից հետաքրքրության կորուստ, նման վիճակը կարող է ձեր կյանքը դարձնել անհրապույր, տխուր և միօրինակ: Ցածր FODMAP սննդակարգ Ցածր FODMAP սննդակարգը նախատեսված է սննդակարգում որոշ մթերքների բացառման կամ կտրուկ սահմանափակման միջոցով որովայնային ախտանիշների մեղմացման համար: Առողջ քունը և հերթապահ աշխատանքը Գիշերային հերթապահությունը բազմաթիվ մարդկանց համար ծանր գործ է, քանի որ ոչ բոլորն են կարողանում հեշտությամբ հարմարվել նորմալ օրական ռիթմի շրջադարձերին: Ինչպե՞ս ընտրել ճիշտ մասնագետ Իրականում, բժշկական կլինիկաներում աշխատում են բազմաթիվ հմուտ բժիշկներ, սակայն, երբ հերթը հասնում է կոնկրետ ձեր դեպքին, սկսում եք որոնել լավերի մեջից՝ լավագույնին: Հարցեր, որոնք դուք պետք է տաք մինչև վիրահատվելը Վիրահատվե՞լ, թե՞ ոչ. այս հարցը կարող է օրերից մի օր «ծանրացնել» ձեզնից յուրաքանչյուրի ուղեղը։ Բժշկին տրվող հարցեր Ձեր առողջական վիճակի վերաբերյալ լրացուցիչ տեղեկությունը երբեք չի կարող ավելորդ լինել։ Սթերս. դիմակայում և հաղթահարում Բոլոր մարդիկ էլ զգում են սթրես, որը մեր օրգանիզմի նորմալ արձագանքն է անսովոր կամ վտանգավոր իրավիճակներին։ Զայրույթի վերահսկման մեթոդներ Մենք բոլորս էլ ժամանակ առ ժամանակ զայրանում ենք, և դա, ցավոք, մեր կյանքի անբաժան մասն է: Շոգ եղանակի վտանգները և դրանցից խուսափելու մեթոդները Հայաստանը արևային երկիր է, որտեղ ամառը բնորոշվում է առողջության համար ոչ բարենպաստ շոգ կամ տոթ եղանակով։
