Ագրեսիա - Դեռահասների առողջություն

Դեռահաս տարիքի ագրեսիայի դեպքերի մեծ մասը որպես ընտանեկան գաղտնիք պահվում է շրջապատից թաքուն։

Նման իրավիճակում հայտնված բազմաթիվ ծնողներին սկսում է տանջել այն զգացումը, որ երեխաներին հսկելու հարցում անհաջողության են մատնվել։ Եվ չեն գտնում իրավիճակը հաղթահարելու լավագույն միջոցը։

Ագրեսիայի ցանկացած տեսակ լի է սթրեսով և կարող է հիմնովին խաթարել ընտանեկան անդորրը՝ մթնոլորտը դարձնելով լարված։ Չեն բացառվում նաև բռնարարքները։

Տարածվածության տարբեր աստիճաններով, դեռահասների ագրեսիվությունը տեղ է գտնում բոլոր երկրներում կամ հասարակություններում։

Ագրեսիվ դեռահասի ծնողներն, իհարկե, հայտնվում են ծանր դրության մեջ։ Բայց սա բնավ չի նշանակում, որ նրանք պետք է հաշտվեն նման իրավիճակի հետ։ Կան տարբեր մեթոդներ, որոնք ձեր պարագայում կարող են դառնալ արդյունավետ։ Մենք կներկայացնենք դրանցից ամենակարևորները:

Թեժ վիճաբանության լիցքաթափում

Դուք ձեր պահվածքով կարող եք մեղմացնել կամ, հակառակը, ավելի բորբոքել ագրեսիվ իրավիճակը։ Առաջին քայլը դեռահաս երեխայի համար լավ օրինակ հանդիսանալն է կամ այդպիսին մնալը, օրինակ՝ ինքնատիրապետումը չկորցնելը։

Սա առաջին հերթին նշանակում է, որ օգտակար կարող է լինել ձեր համբերատար և հանդարտ վարքը։ Դուք պետք է ձեզ դրսևորեք որպես ուժեղ անհատականություն, լինեք ուժեղ, բայց ոչ՝ ահ ու սարսափ սփռող։ Հիշեք, որ ձեր դիմախաղը և շարժուձևը, ձեր խոսքը և այն, թե ինչպես եք ձեր միտքն արտահայտում, պետք է արտացոլեն ձեր հանդարտությունը։

Մի փորձեք երեխային «նեղը գցել»՝ ոչ խիստ խոսքերով և ոչ էլ վատ վերաբերմունքով։ Օրինակ, նրա հետ խոսելիս պետք չէ ձեր հայացքը գամել նրա աչքերին։ Երեխային «ազատ տարածք» տվեք, որ նա ժամանակ գտնի խորհելու, արտահայտելու իր տեսակետները, որից հետո միայն հնչեցրեք ձեր փաստարկված պատասխանները։

Եթե վիճաբանությունը խիստ թեժանում է, խորը ներշնչեք, պահեք շունչը մի քանի վայրկյան և դանդաղ արտաշնչեք։ Կրկնեք սա 5 անգամ։ Սա շատ օգտակար է, որ թուլացնեք ձեր լարվածությունը։ Եթե վիճաբանելիս ձեր երեխան դառնում է ագրեսիվ, նրան խորհուրդ տվեք նույն այս հնարքը, որ նա ևս հանդարտվի։ Իրականում, դուք երկուսդ էլ կարիք ունեք վերահսկելու ձեր զայրույթը և կարող եք օգնել միմյանց՝ վերգտնելու ձեր հոգեկան հանգստությունը։

Եթե կարծում եք, որ վիճաբանությունը դառնում է անկառավարելի, փորձեք «ընդմիջում» վերցնել, օրինակ՝ ինչ-որ առիթով դուրս եկեք սենյակից՝ ասելով, որ մի քանի րոպեից կվերադառնաք։ Այս քայլով դուք և ձեզ, և ձեր երեխային ժամանակ եք հատկացնում՝ հանդարտանալու և իրավիճակը վերահսկելի դարձնելու համար։ Վերադառնալուց հետո ձեր և ձեր երեխայի միջև զրույցը կարող է շարունակվել ու ավարտվել ավելի հանդարտ պայմաններում։

Եթե ձեր միջև թեժ վիճաբանությունները սկսել են հաճախակի բնույթ ստանալ, կարող եք դիմել որևէ խորհրդատվական ծառայության։ Բոլոր մարդիկ, առավել ևս՝ կյանքի բավարար փորձ չունեցող դեռահասները կարող են իրենց հույզերը, զայրույթն ու անհամաձայնությունը դրսևորելու հետ կապված դժվարություններ ունենալ։ Նման դեպքերում մասնագիտական խորհուրդը կարող է բավականին օգտակար արդյունքներ տալ։

Բռնությամբ ուղեկցվող վարքագծի հաղթահարումը

Երբեմն դեռահասների ագրեսիան կարող է վերաճել բռնության։ Եթե անցանկալի այս փոխակերպումն, այնուամենայնիվ, տեղի է ունեցել, անկախ նրանից, թե բռնությունն ուղղված է ձեզ կամ մեկ այլ ուրիշին, առաջին հերթին պետք է հոգ տանել բոլորի անվտանգությունն ապահովելու մասին։

Գտեք ձեր դեռահաս երեխային հասկացնելու ինչ-որ մի ձև, որ, անկախ նրա տեսակետի ճիշտ լինելուց, բռնարարքը որպես այդպիսին անթույլատրելի է, և դրանով որևէ հարց չի լուծվում։ Կարող եք նրան առաջարկել դուրս գալ տնից և միասին քիչ զբոսնել՝ մինչև հույզերը խաղաղվեն։

Եթե հնարավոր բռնություն պարունակող միջավայրում երեխային թողնեք միայնակ, դա կարող է նշանակել կամ մեկնաբանվել, որ դուք ձեր երեխային անօգնական վիճակի մեջ եք թողնում։ Հազվադեպ, եթե բռնարարքների վտանգն ակներև է և հնարավոր են անկանխատեսելի զարգացումներ, ձեզ կարող են օգնության հասնել նաև ոստիկանները։

Բռնության մտքերով լցված դեռահասին խիստ անցանկալի և վտանգներով լի վիճակից դուրս գալուն կարող են օգնել հետևյալ մեթոդները և հնարքները:

• Երեխային տվեք իրավիճակը վերաիմաստավորելու հնարավորություն։ Երբ նա հանդարտվի, զրուցեք ձեր երեխայի հետ հանգիստ տոնով, «հավասարը՝ հավասարի հետ» դիրքերից, ներկայացրեք, թե ինչ է տեղի ունեցել և խորհուրդ տվեք, թե ինչպես կարող եք օգնել նրան և ինչպես է կարելի երկուսով առկա իրավիճակը հաղթահարելու և բոլորի համար ընդունելի լուծում գտնել։
• Եղեք հստակ։ Դեռահասը պետք է իմանա, որ դուք երբեք չեք անցնի ձեր «գծած սահմանները»։ Նա պետք է հասկանա, որ բռնության որևէ տեսակ ձեր ընտանիքում անթույլատրելի է։
• Զրուցեք երեխայի ուսուցիչների հետ և պարզեք, թե արդյոք նրա նույն ագրեսիվ վարքագիծը դրսևորվո՞ւմ է դպրոցում։ Որոշ կրթօջախներ կարող են տրամադրել նաև անհրաժեշտ հոգեբանական խորհրդատվություն։
• Դիմեք խորհրդատվական ծառայություններ (օրինակ՝ հոգեթերապևտ), առավել ևս, եթե ձեր և ձեր դեռահաս երեխայի միջև անկեղծ զրույց տանել չի հաջողվում։

Հիշեք նաև, որ՝

• յուրաքանչյուր ոք ունի անվտանգ զգալու իրավունք, այդ թվում՝ ծնողները, և որոշ դեպքերում դեռահասներից պատճառված բռնարարքները կարող են պարունակել քրեածին բնույթ
• կարևոր է, որ դուք քայլեր ձեռնարկեք՝ ապահովելու ձեր և ընտանիքի մյուս անդամների անվտանգությունը
• տարիքով փոքր երեխաները ավելի հաճախ են բռնության ենթարկվում, ուստի հոգ տարեք նաև ձեր ավելի փոքր երեխաների անվտանգության մասին
• երեխային սիրելը չի նշանակում, որ դուք կարող եք թույլ տալ, որ նրա անընդունելի վարքագիծը կամ վերաբերմունքը տեղ գտնի ձեր ընտանիքում
• դեռահասի մոտ չկարգավորված ագրեսիան կարող է բերել ծխախոտի, ալկոհոլի կամ ապօրինի թմրամիջոցների օգտագործման
• դուք անպայման պետք է զբաղվեք ձեր փոխհարաբերություններում առկա խնդիրներով, քանի որ դրանք ինքնուրույն չեն կարող անհետանալ։

Եթե կարծում եք, որ ձեր երեխայի հետ շփման խնդիրներ ունեք կամ կասկածում եք, որ դուք կարող եք ունենալ դեպրեսիա կամ հոգեկան առողջության մեկ այլ խնդիր, զրուցեք այդ մասին ձեր բժշկի հետ։ Բժիշկը կարող է ձեզ նշանակել որոշ դեղեր կամ առաջարկել մասնագիտական խորհրդատվություն, հոգեթերապիա կամ օժանդակության այլ միջոցառումներ։