Առողջ քնի սովորույթներ Այսօր մեր կյանքը դարձել է եռուզեռով և սթրեսներով լի, և եթե մենք մեր օրը չենք ավարտում բավարար քնով, հաջորդ առավոտյան դառնում ենք անտրամադիր, քնկոտ, օրը դեռ չսկսված՝ հոգնած և որևէ կարևոր գործ անելուն չտրամադրված: Քուն Երբ հասնեք ձեր 80 տարեկանին, ձեր կյանքի ընթացքում քնած ժամերի ընդհանուր տևողությունը կկազմի... մոտ 28 տարի: Առողջ քնի 10 հմտությունները Եթե ունեք գիշերային քնի խնդիրներ՝ չեք կարողանում քուն մտնել կամ ձեր քունը կարճ է տևում, փորձեք այս քայլերը:
