Շնչառական համակարգը ձեր օրգանիզմն ապահովում է թթվածնով և հեռացնում է ածխաթթու գազը։

Շնչառական համակարգի խնդիրները կարող են նվազեցնել ձեր թոքեր հասնող թթվածնի քանակը, որն իր հերթին կարող է բերել ինքնազգացողության վատացման։

Շնչառական համակարգի բաժինները

Ձեր շնչառական համակարգը կազմված է հետևյալ օրգաններից՝

  • քիթ
  • ըմպան (ֆարինքս)
  • կոկորդ (լարինքս)
  • շնչափող (տրախեա)
  • բրոնխներ (ճյուղավորվում են շնչափողից և աստիճանաբար նեղանում՝ վերածվելով բարակ բրոնխիոլների)
  • թոքեր։

Թոքերը գտնվում են ձեր կրծքավանդակում և պաշտպանված են կողերով։ Դուք շնչում եք՝ կծկելով ձեր միջկողային մկանները և կրծքավանդակի հատակը կազմող ստոծանին (դիաֆրագմա)։ Սա առաջացնում է կրծքավանդակի ընդարձակում՝ քթով և վերին շնչուղիներով ներքաշելով օդը դեպի թոքեր։

Ձեր թոքերում, օդը մտնում է փոքր օդախորշեր, որոնք կոչվում են ալվեոլներ։ Ալվեոլին սերտորեն հպվում են ամենաբարակ արյունատար անոթները՝ մազանոթները։ Թթվածինն ալվելներից տեղափոխվում է դեպի արյան հուն, իսկ ածխաթթու գազը՝ հակառակ ուղղությամբ արյան հունից դեպի ալվեոլներ։ Արտաշնչելիս դուք ալվելոներում կուտակված ածխաթթու գազը վերին շնչուղիներով և քթով հեռացնում եք ձեր օրգանիզմից։

Շնչառական հիվանդություններ

Շնչառական հիվանդություններն ախտահարում են շնչուղիները և թոքերը։

Այս հիվանդությունները կարող են ունենալ կարճատև (սուր) կամ երկարատև շարունակվող (քրոնիկ) ընթացք։ Ախտանիշները կարող են ներառել՝

Ծանր շնչառական խանգարումները կարող են առաջացնել քրոնիկ հիվանդություններ կամ մահ։

Ինչպե՞ս ձեր շնչառական համակարգը պահել առողջ

Ձեր շնչառական համակարգը (և մասնավորապես՝ թոքերը) առողջ պահելու համար՝

  • մի ծխեք
  • խուսափեք արտաքին միջավայրի վնասակար գործոններից, օրինակ՝ ծուխ, փոշի և քիմիական նյութեր
  • կանոնավոր կերպով զբաղվեք ֆիզիկական վարժանքներով, ցանկալի է գերբեռնված փողոցներից հեռու վայրերում (նախապես բժշկից տեղեկացեք, թե ձեր ընդհանուր առողջական վիճակի պայմաններում ինչ ծանրաբեռնվածության ֆիզիկական ակտիվությունն է առավել օգտակար և քիչ ռիսկային)
  • կանոնավոր կերպով լվացեք ձեր ձեռքերը, որպեսզի կանխարգելեք վարակները
  • ընդունեք առողջ, վիտամիններով հարուստ սնունդ
  • խմեք առատ հեղուկներ
  • փորձեք ձեր բնակարանում աճեցնել ալերգիա չհարուցող բույսեր
  • պահպանեք հիգիենայի նորմերը
  • ձեր բժշկի հետ խորհրդակցեք ամեն տարի գրիպի պատվաստում ստանալու հարցի մասին։