Շնչառական համակարգը ձեր օրգանիզմն ապահովում է թթվածնով և հեռացնում է ածխաթթու գազը։
Շնչառական համակարգի խնդիրները կարող են նվազեցնել ձեր թոքեր հասնող թթվածնի քանակը, որն իր հերթին կարող է բերել ինքնազգացողության վատացման։
Շնչառական համակարգի բաժինները
Ձեր շնչառական համակարգը կազմված է հետևյալ օրգաններից՝
- քիթ
- ըմպան (ֆարինքս)
- կոկորդ (լարինքս)
- շնչափող (տրախեա)
- բրոնխներ (ճյուղավորվում են շնչափողից և աստիճանաբար նեղանում՝ վերածվելով բարակ բրոնխիոլների)
- թոքեր։
Թոքերը գտնվում են ձեր կրծքավանդակում և պաշտպանված են կողերով։ Դուք շնչում եք՝ կծկելով ձեր միջկողային մկանները և կրծքավանդակի հատակը կազմող ստոծանին (դիաֆրագմա)։ Սա առաջացնում է կրծքավանդակի ընդարձակում՝ քթով և վերին շնչուղիներով ներքաշելով օդը դեպի թոքեր։
Ձեր թոքերում, օդը մտնում է փոքր օդախորշեր, որոնք կոչվում են ալվեոլներ։ Ալվեոլին սերտորեն հպվում են ամենաբարակ արյունատար անոթները՝ մազանոթները։ Թթվածինն ալվելներից տեղափոխվում է դեպի արյան հուն, իսկ ածխաթթու գազը՝ հակառակ ուղղությամբ արյան հունից դեպի ալվեոլներ։ Արտաշնչելիս դուք ալվելոներում կուտակված ածխաթթու գազը վերին շնչուղիներով և քթով հեռացնում եք ձեր օրգանիզմից։
Շնչառական հիվանդություններ
Շնչառական հիվանդություններն ախտահարում են շնչուղիները և թոքերը։
Այս հիվանդությունները կարող են ունենալ կարճատև (սուր) կամ երկարատև շարունակվող (քրոնիկ) ընթացք։ Ախտանիշները կարող են ներառել՝
- շնչարգելություն, հևոց կամ խզզոցներ
- մշտական, նոր ի հայտ եկած կամ փոփոխված հազ
- կրծքավանդակի շրջանի ցավեր (սովորաբար ի հայտ է գալիս, երբ ախտաբանական գործընթացի մեջ ներգրավվում է նաև թոքամիզը (պլևրա))
- հազ արյունով, լորձով կամ խորխով։
Ծանր շնչառական խանգարումները կարող են առաջացնել քրոնիկ հիվանդություններ կամ մահ։
Ինչպե՞ս ձեր շնչառական համակարգը պահել առողջ
Ձեր շնչառական համակարգը (և մասնավորապես՝ թոքերը) առողջ պահելու համար՝
- մի ծխեք
- խուսափեք արտաքին միջավայրի վնասակար գործոններից, օրինակ՝ ծուխ, փոշի և քիմիական նյութեր
- կանոնավոր կերպով զբաղվեք ֆիզիկական վարժանքներով, ցանկալի է գերբեռնված փողոցներից հեռու վայրերում (նախապես բժշկից տեղեկացեք, թե ձեր ընդհանուր առողջական վիճակի պայմաններում ինչ ծանրաբեռնվածության ֆիզիկական ակտիվությունն է առավել օգտակար և քիչ ռիսկային)
- կանոնավոր կերպով լվացեք ձեր ձեռքերը, որպեսզի կանխարգելեք վարակները
- ընդունեք առողջ, վիտամիններով հարուստ սնունդ
- խմեք առատ հեղուկներ
- փորձեք ձեր բնակարանում աճեցնել ալերգիա չհարուցող բույսեր
- պահպանեք հիգիենայի նորմերը
- ձեր բժշկի հետ խորհրդակցեք ամեն տարի գրիպի պատվաստում ստանալու հարցի մասին։
