Տագնապը և հղիությունը

Տագնապը և հղիությունը

Երբ հղի վիճակում քիչ անհանգստացած և լարված եք, սա նորմալ է, սակայն որոշ մարդկանց համար տագնապի զգացումը կարող է դառնալ իրական խնդիր և պահանջել մասնագիտական օգնություն:

Անտենատալ (հղիության ընթացքում) տագնապը տարածված երևույթ է և կարող է ազդել նաև տղամարդկանց վրա: Կան տագնապի հաղթահարման տարբեր միջոցներ, ուստի օգտակար կլինի իմանալ, թե ինչն է ձեզ մոտ առաջացնում այս զգացումը և ինչպես վերահսկել դրա նշանները:

Ի՞նչ է հղիության (անտենատալ) տագնապը

Տագնապն ավելին է, քան ինչ-որ հատուկ իրավիճակի վերաբերյալ անհանգստության զգացումը: Այն զարգանում է, երբ տագնապած և լարված լինելու զգացումները չեն անհետանում, չեն կարող հեշտությամբ կառավարվել և կարող են ի հայտ գալ առանց որևէ լուրջ պատճառի: Ավելցուկային անհանգստությունը և տագնապի լարվածությունը կարող են սկսել բացասական լուրջ ազդեցություն թողնել ձեր կյանքի վրա:

Տագնապն ամբողջ աշխարհում հոգեկան առողջության ամենատարածված խնդիրներից է, և ձեզ մոտ այս վիճակի զարգացումն ավելի հավանական է դառնում, երբ դուք հղի եք: Սակայն այն հաճախ աչքաթող է արվում, իսկ որպես ախտանիշների պատճառ «մեղքը գցում են» հորմոնային տեղաշարժերի, կնոջ ծայրաստիճան կազմակերպված լինելու վրա կամ պարզապես դիտարկում են որպես հղի լինելու «կողմնակի ազդեցություն»:

Հղիության (անտենատալ) տագնապը կարող է ներառել հղիության ընթացքում այս վիճակներից մեկի կամ մի քանիսի զարգացումը կամ ձեր ախտանիշները կարող են վատթարանալ, երբ դուք հղի եք`

  • գեներալիզացված տագնապ (անկառավարելի տագնապած եք օրերի մեծ մասը)
  • խուճապային (պանիկ) խանգարում (ունեք խուճապի նոպաներ, երբ հյուծող տագնապն ուղեկցվում է ֆիզիկական ախտանիշների հետ, օրինակ՝ հևոց, սրտի ցավեր կամ գլխապտույտ)
  • ագորաֆոբիա (վախ բաց կամ հանրային տարածքներից)
  • կպչուն-սևեռուն խանգարում (տագնապը մեղմացնելու համար հարկադրված եք անել կրկնվող գործողություններ կամ արորողակարգեր)
  • հետտրավմատիկ սթրեսային խանգարում (ՀՏՍԽ) (ձեր տագնապը կապված է անցյալի տրավմատիկ իրադարձության հետ և ունեք մղձավանջեր, վերապրումներ և հանդարտվելու հետ կապված դժվարություններ)
  • սոցիալական ֆոբիա (անհանգստացած եք հանրորեն քննադատվելուց կամ պարսավանքի արժանանալուց):

Եթե արդեն ունեք որևէ տագնապային խանգարում կամ զգում եք, որ չափից դուրս շատ եք անհանգստանում, հղիության ընթացքում տագնապի զարգացման հավանականությունը բարձրանում է: Տապնապային խանգարման առկայության ժամանակ կարևոր է, որ մասնագիտական օգնության դիմեք հղիության վաղ շրջանում:

Ինչպե՞ս կարող եմ իմանալ, որ ունեմ հղիության շրջանի տագնապ

Դուք կարող եք ունենալ անտենատալ (հղիության շրջանի) տագնապ, եթե՝

  • ժամանակի մեծ մասը զգում եք անհանգստություն, լարվածություն կամ սահմանային վիճակ
  • ունեք վերադարձող կամ կրկնվող մտքեր, որոնք ոչ մի կերպ հանգիստ չեն տալիս
  • ունեք խուճապի նոպաներ
  • ունեք մշտապես լարված վիճակում գտնվող մկաններ
  • դժվարանում եք հանգսիտ վիճակում մնալ
  • ունեք քնելու խնդիրներ:

Այս ախտանիշները կարող են զարգանալ աստիճանաբար կամ ի հայտ գալ հանկարծակի և բուռն: Չբուժվելու դեպքում տագնապի ախտանիշները և հասցրած վնասը կարող է ժամանակի ընթացքում խորանալ:

Ինչո՞վ են միմյանցից տարբերվում հղիության շրջանի տագնապը և դեպրեսիան

Անտենատալ (հղիության շրջանի) տագնապ ունեցող կանանց կեսն ունի նաև անտենատալ դեպրեսիա:

Հղիության դեպրեսիան դրսևորվում է տրամադրության անկումով, հոգեկան թմրածության, անօգնական լինելու և հուսալքվածության զգացումներով, ինքնավստահության կորստով, հուզական կամ ջղային վիճակով, նորմալ քնելու կամ սնվելու անկարողությամբ, ուշադրության շեղումով, նախկինում սիրելի գործերից կամ մարդկանցից հետաքրքրության կորստով:

Գոյություն ունեն ինչպես տագնապի, այնպես էլ դեպրեսիայի բուժման անվտանգ մեթոդներ, այդ թվում՝ հղիության ընթացքում:

Ինչպե՞ս է բուժվում հղիության շրջանի տագնապը

Տագնապը բուժվում է հոգեբանական բուժման (փսիխոթերապիա) մեթոդներով, այդ թվում՝ ռելաքսացիա, կոգնիտիվ վարքաբանական թերապիա կամ գիտակցվածություն: Ձեզ կարող են նաև խորհուրդ տալ փոփոխելու կենսակերպը՝ ուղղված սթրեսի կրճատմանը, ավելի շատ զբաղվելու ֆիզիկական վարժանքներով և դարձնելու ձեր սնունդն ավելի առողջ:

Ավելի ծանր դեպքերում բժիշկը կարող է նշանակել դեղամիջոցներ: Նա կբացատրի, թե որ դեղերը կարելի է ընդունել հղիության ընթացքում:

Հիշեք, որ հղիության ընթացքում տագնապը տարածված երևույթ է և այս առումով ամոթ զգալու որևէ առիթ չկա, սակայն, չբուժվելու դեպքում ձեր վիճակը կարող է ծանրանալ:

Հոդվածը վերանայվել է՝ 29-06-2021