Չոր աչքի համախտանիշ

Չոր աչքի համախտանիշ
Անգլերեն անվանումը՝ Dry Eye Syndrome

Չոր աչքի (կամ աչքերի չորության) համախտանիշը հաճախ հանդիպող հիվանդություն է, որն առաջանում է, երբ ձեր աչքերը չեն արտադրում բավարար քանակի արցունք:

Նման վիճակում ձեր աչքերը դառնում են չոր: Չոր աչքը սովորաբար ուղեկցվում է մի շարք գանգատներով՝ աչքերի գրգռվածություն, հեշտությամբ հոգնող աչքեր, մշուշոտ տեսողություն և աչքերում օտար մարմնի (օրինակ՝ փոշու) առկայության զգացողություն, երբեմն նաև՝ այրոցանման ցավ: Առավոտյան՝ արթնանալուց անմիջապես հետո դուք կարող եք նշել նաև աչքերի կարմրություն և կոպեզրերի կպչունություն: Այս ախտանիշները կարող են լինել սկսած թույլից մինչև ծանր և կրեն պարբերական ու շարունակական բնույթ:

Ահա որոշ բաներ, որոնք դուք կարող եք անել նման իրավիճակում:

  • Պաշտպանեք ձեր աչքերը և հնարավորինս բացառեք դրանց ուղղակի շփումը քամու, օդի տաք հոսանքի, արևի ճառագայթների և ծխի հետ, որոնք կարող են գրգռել ձեր աչքերը:
  • Հնարավորինս բացառեք աչքերի գերլարվածությունը: Օրինակ, եթե դուք երկար ժամանակ եք անցկացնում համակարգչի առջև նստած վիճակում, ապա համոզվեք, որ ձեր աչքերի դիրքը ճիշտ է ընտրված: Ժամանակ առ ժամանակ ընդմիջեք ձեր աշխատանքը և հեռացեք համակարգչից:
  • Վերանայեք ձեր սննդակարգը: Օմեգա-3 պարունակող յուղոտ ձկները, օրինակ՝ թարմ սաղմոսը (лосось) կամ թունան (тунец) կարող են նպաստել արցունքի արտադրության խթանմանը:
  • Ձեր սենյակը կամ բնակարանը խոնավացնող միջոցները կարող են մեղմացնել շրջապատի օդի չորությունը և որոշակիորեն օգնել, որ ձեր աչքերը շուտ չչորանան:
  • Փորձեք առանց դեղատոմսի վաճառվող աչքի կաթիլներ, օրինակ՝ «արհեստական արցունք»:
  • Փորձեք օրը մի քանի անգամ օգտագործել կոպերի տաք կոմպրեսներ (5-10 րոպե):
  • Եթե ծխող եք, հրաժարվեք ծխախոտից:
  • Եթե ձեր աչքերի չորությունը սկսել է դառնալ մտահոգիչ, դիմեք ձեր բժշկին կամ այցելեք ակնաբույժին:

Հոդվածը վերանայվել է՝ 12-05-2019