Աչքերի խնամք

Աչքերի խնամք

Ձեզ ենք ներկայացնում աչքերի խնամքին և պաշտպանությանն ուղղված որոշ մեթոդներ:

Օգտագործեք աչքերը պաշտպանող ակնոցներ

Եթե ձեր աշխատանքային միջավայրում կա մեծ քանակով փոշի, քիմիական նյութեր, թեփ, փայտի կամ մետաղական կտորտանքներ, ապա պետք է պաշտպանել ձեր աչքերը՝ կրելով հատուկ ակնոցներ: Նույն կերպ, դուք կարող եք պաշտպանել ձեր աչքերն այգեգործական, լվացք և այլ գործեր կատարելիս:

Պաշտպանեք ձեր աչքերն ուլտրամանուշակագույն ճառագայքներից

Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները կարող են առաջացնել կատարակտ և տարիքով պայմանավորված մակուլյար դեգեներացիա: Արևոտ օրերին դրսում կրեք պաշտպանիչ գլխարկ և արևային ակնոցներ:

Մաքրեք ձեռքերը

Խուսափեք ձեր աչքերին կեղտոտ ձեռքերով հպվելուց: Մինչև աչքերի շրջանին դիպչելը օճառաջրով լավ լվացեք և մաքրաջրեք ձեր ձեռքերը:

Մի տրորեք ձեր աչքերը

Փորձեք խուսափել աչքերը տրորելուց կամ մատներով դիպչելուց, որը կարող է բերել վարակային բորբոքման:

Խուսափեք նպաստող գործոններից

Եթե ձեր աչքերի շրջանում զգում եք անհարմարավետության զգացում (դիսկոմֆորտ), որը պատճառվել է ալերգայից, փորձեք խուսափել ալերգիկ ռեակցիայի պատճառ հանդիսացող ալերգիկ գործոնից (ալերգեն): Աչքերի համար որպես ալերգեն կամ գրգռիչ ավելի հաճախ հանդես են գալիս մորթին, փոշին, մանրագույն այլ մասնիկները և որոշ մթերքները: Արևային կամ պաշտպանիչ ակնոցները կարող են աչքերը պահպանել նման գրգռիչներից:

Խուսափեք անձնական հիգիենայի միջոցների համատեղ օգտագործումից

Խուսափեք սրբիչների, երեսսրբիչների, դիմահարդարման պարագաների և նյութերի համատեղ օգտագործումից: Համոզվեք, որ ձեր վերոնշյալ միջոցներից օգտվում եք միայն դուք:

Մաքրեք ձեր աչքերը

Աչքի արտադրությունը պետք է մաքրել զգուշությամբ: Յուրաքանչյուր աչքի համար պատրաստեք առանձին մաքուր բամբակե խծուծ, որը նախապես ներծծեք մաքուր ջրով և մաքրեք ձեր կոպերը՝ քթի ծայրից դեպի դուրս ուղղությամբ:

Հանգստացրեք ձեր աչքերը

Սառը թրջոցները կարող են հանգստացնել ձեր աչքերը: Լավագույն միջոցը խիստ սառը մաքուր ջրի մեջ ներծծված մաքուր դիմասրբիչով թրջոցն է:

Կոնտակտային լինզաներ

Կոնտակտային լինզաները տեղադրեք և հեռացրեք խիստ զգուշությամբ: Միշտ հետևեք ձեր ակնաբույժի խորհուրդներին, երբ մաքրում եք ձեր լինզաները: Խուսափեք դրանք երկար ժամանակ առանց հանելու օգտագործելուց: Քնելուց առաջ հանեք ձեր լինզաները: Մինչև լինզաներին դիպչելը լավ լվացեք ձեր ձեռքերը:

Աչքերի բորբոքում և կոնտակտային լինզաներ

Եթե ձեր աչքերը ցավում են, գրգռված կամ բորբոքված են, հեռացրեք ձեր կոնտակտային լինզաները և կրեք ակնոցներ, քանի դեռ աչքերի վարակի կամ գրգռվածության գանգատներն ու նշանները չեն անհետացել:

Խուսափեք ուղղակիորեն արևին նայելուց

Առանց որևէ պաշտպանիչ ակնոցի արևին նայելը կարող է վնասել ձեր աչքերը, քանի որ ձեր այս օրգաններն արևի ուժեղ ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների նկատմամբ խիստ զգայուն են: Արևոտ օրերին դրսում կրեք արևային ակնոցներ:

Աչքի և տեսողության պարբերաբոր ստուգումներ

Տեսողությունը ստուգող մասնագետները (օպտոմետրիստ) խորհուրդ են տալիս կանոնավոր կերպով՝ առնվազն 2 տարին մեկ անգամ ստուգել տեսողությունը: Եթե դուք ունեք դիաբետ (շաքարախտ), 60-ն անց եք կամ ձեր ընտանեկան պատմության մեջ առկա են աչքի հիվանդություններ, պարզեք բժշկից, թե ինչ հաճախականությամբ պետք է ստուգվի ձեր տեսողությունը:

Դիաբետ

Շաքարային դիաբետը կարող է բարձրացնել ձեզ մոտ աչքի հիվանդությունների զարգացման ռիսկը: Վատ հսկվող կամ բուժումից դուրս մնացած դիաբետը կարող է բարդանալ նաև դիաբետիկ ռետինոպաթիայով:

Պարբերաբար ստուգեք ձեր աչքերն ու տեսողությունը և համոզվեք, որ ձեր արյան գլյուկոզը և զարկերակային ճնշումը կայուն են և պատշաճ կերպով վերահսկվում են:

Ծխախոտի ծուխ

Ծխելը կապված է աչքերի մի շարք հիվանդությունների հետ, օրինակ՝ կատարակտ, չոր աչքի համախտանիշ, տարիքով պայմանավորված մակուլյար հետզարգացում, վահանաձև գեղձի հիվանդությունների ժամանակ զարգացող «թերեոիդային աչքեր» և աչքերի ընդհանուր գրգռվածություն: Եթե ծխող եք, փորձեք հրաժարվել այս վնասակար սովորույթից: Զրուցեք այս մասին ձեր բժշկի հետ և հետևեք նրա խորհուրդներին:

Հոդվածը վերանայվել է՝ 26-04-2020