Ի՞նչ է առողջ արյան ճնշումը Սրտի կծկման ժամանակ դեպի զարկերակներ արյան մղվելու պահին ձեր զարկերակային ճնշումն ամենաբարձն է, հետո սկսում է աստիճանաբար նվազել։ Աչքերի խնամք Պատշաճ խնամքը և պաշտպանությունը խիստ կարևոր են աչքերի առողջ վիճակը պահպանելու համար: Առողջ սովորույթների ստեղծում Բազմաթիվ մարդիկ ցանկանում են ստեղծել գոնե մեկ առողջ սովորություն կամ հրաժարվել առնվազն մեկ վատ կամ անառողջ սովորությունից։ Ի՞նչ է խոլեսթերինը Խոլեսթերինը (խոլեսթերոլ) ճարպային նյութ է, որն արտադրվում է ձեր օրգանիզմում և ստացվում սննդով: Առողջ ոսկրեր 40 տարեկանից հետո մեր ոսկրերն աստիճանաբար կորցնում են իրենց խտությունը, և սա տարիքային բնական երևույթ է։ Ինչպե՞ս նվազեցնել բարձր խոլեսթերինը Արյան խոլեսթերինի բարձր մակարդակի նվազեցմանը կարող են զգալի կերպով օգնել առողջ սննդակարգը և կանոնավոր ֆիզիկական վարժանքները։ Ինչպե՞ս նվազեցնել բարձր արյան ճնշումը Մարդկանց շուրջ մեկ երրորդն ունի բարձր արյան ճնշում։ Նրանց մեծ մասը 60-ն անց է, բայց շատերը նաև ավելի երիտասարդ են։