Առողջ հմտություններ

Սրտի կծկման ժամանակ դեպի զարկերակներ արյան մղվելու պահին ձեր զարկերակային ճնշումն ամենաբարձն է, հետո սկսում է աստիճանաբար նվազել։

Պատշաճ խնամքը և պաշտպանությունը խիստ կարևոր են աչքերի առողջ վիճակը պահպանելու համար:

​Բազմաթիվ մարդիկ ցանկանում են ստեղծել գոնե մեկ առողջ սովորություն կամ հրաժարվել առնվազն մեկ վատ կամ անառողջ ​սովորությունից։​

Խոլեսթերինը (խոլեսթերոլ) ճարպային նյութ է, որն արտադրվում է ձեր օրգանիզմում և ստացվում սննդով:

40 տարեկանից հետո մեր ոսկրերն աստիճանաբար կորցնում են իրենց խտությունը, և սա տարիքային բնական երևույթ է։

Արյան խոլեսթերինի բարձր մակարդակի նվազեցմանը կարող են զգալի կերպով օգնել առողջ սննդակարգը և կանոնավոր ֆիզիկական վարժանքները։

Մարդկանց շուրջ մեկ երրորդն ունի բարձր արյան ճնշում։ Նրանց մեծ մասը 60-ն անց է, բայց շատերը նաև ավելի երիտասարդ են։