Առավոտյան սրտխառնոց

5 րոպե

Սրտխառնոցը և փսխումը հղիության առաջին երեք ամիսներին հաճախ հանդիպող խնդիրներ են։

Դրանց պատճառը վերջնական հայտնի չէ, սակայն հղիության վաղ շրջաններում սրտխառնոցը և փսխումը կարող են ի հայտ գալ հղիությանն ուղեկցող հորմոնային տեղաշարժերի պատճառով։

Հղիության վաղ փուլերում կնոջ ինքնազգացողության այսպիսի խանգարումը երբեմն անվանում են առավոտյան սրտխառնոց (փսխումը հավանաբար չի նշվում, քանի որ միշտ չէ, որ սրտխառնոցին հաջորդում է փսխումը)։

Առավոտյան սրտխառնոցը համարվում է նորմալ երևույթ, քանի դեռ այն չի ստացել անհանգստացնող ընթացք։

Ինչպես ձեր, այնպես էլ ձեր զուգընկերոջ համար կարևոր է ընդունելը, որ նախկինում ձեր նախընտրած տարբեր խթանիչները, այդ թվում՝ տեսողական, հոտառական, համային, շոշափման, սեռական և այլն, հղիության ընթացքում կարող են ձեզ այլևս չձգել։

Առավոտյան սրտխառնոցի համար կարևոր է տեղեկանալ այս կարևոր դրույթների մասին՝

• հղի կանանց մինչև 80%-ի մոտ առաջանում են գալիս որոշակի ախտանիշներ
• որոշ կանանց մոտ կարող է զարգանալ սրտխառնոց՝ առանց դրան հաջորդող փսխման
• նույնիսկ եթե այս վիճակը կոչվում է առավոտյան սրտխառնոց, սրտխառնոցը և փսխումը կարող են առաջանալ ցանկացած ժամանակ՝ ինչպես ցերեկն, այնպես էլ գիշերը
• առավոտյան սրտխառնոցի ծանրության աստիճանը և հղիության ընթացքում դրա տևողությունը ինչպես տարբեր կանանց մոտ, այնպես էլ նույն կնոջ մոտ տարբեր հղիությունների ժամանակ կարող են տարբեր լինել
• առավոտյան սրտխառնոցը սովորաբար զգալիորեն բարելավվում է հղիության 3-րդ ամսվա ավարտին կամ ավելի շուտ, սակայն որոշ կանանց մոտ կարող է շարունակվել ավելի երկար, իսկ հազվադեպ՝ ընդգրկել հղիության ողջ ընթացքը
• ծանր դեպքերում առավոտյան սրտխառնոցը կարող է բերել հղի կնոջ նիհարման և ջրազրկման։

Առավոտյան սրտխառնոցի վերահսկումը

Դեպքերի մեծ մասի ժամանակ որևէ բուժում անհրաժեշտ չէ, սակայն կան որոշ բաներ, որոնք կարող են օգնել ձեզ՝ մեղմացնելու սրտխառնոցը և փսխումը։

Սնունդ

Փորձեք գտնել մթերքների տեսակների և ընդունման ժամանակների այնպիսի համադրություն, որը բերում է ձեր ինքնազգացողության որոշակի բարելավման։

• Առավոտյան մինչև անկողնուց վեր կենալը փորձեք ուտել մի քիչ «չորահաց» (сухарики) և խմեք մի բաժակ թույլ թեյ կամ ջուր։ Այս մեթոդը օգնում է բազմաթիվ կանանց։
• Փորձեք օրվա սնունդը բաժանել ավելի փոքր, սակայն ավելի հաճախակի ընդունվող բաժինների, այլ ոչ թե խստորեն պահպանել ճաշելու ռեժիմը։
• Փորձեք խուսափել յուղոտ սննդատեսակներից։
• Փորձեք հրաժարվել կամ սահմանափակել սուրճի ընդունումը։
• Սնվեք միայն այն ժամանակ, երբ ցանկություն է առաջանում, այլ ոչ թե համբերեք մինչև ձեր տանը սահմանված ճաշի ժամը։
• Փորձեք բաց չթողնել ճաշի ժամերը կամ խուսափեք երկար ժամանակ սնունդ չընդունելուց։
• Հնարավորության դեպքում խնդրեք մեկ ուրիշին, որ զբաղվի խոհանոցային գործերով. սա թույլ կտա հեռու մնալ խոհանոցային հոտերից։
• Ձեռքի տակ ունեցեք մթերքների լայն տեսականի (օրինակ՝ աղային, քաղցր կամ «չոր սնունդ»), որովհետև ձեր համային նախասիրությունը կարող է օրվա ընթացքում փոփոխվել։

Ըմպելիքներ

Խմեք բավարար քանակի հեղուկներ։

• Հիշեք, որ խմեք շատ հեղուկ՝ օրական 6-8 բաժակ ջուր։ Հեղուկները գերադասելի է խմել փոքր չափաբաժիններով։
• Բազմազանության համար կարելի է խմել իմբիրով թեյ, կիտրոնով ջուր և այլն։
• Եթե փսխումները հաճախակի են, ձեր խմած հեղուկների քանակը ևս պետք է համարժեք չափով ավելացնել։
• Զրուցեք ձեր բժշկի հետ ռեհիդրատացիոն հեղուկներ ընդունելու նպատակահարմարության մասին, որոնք կարող են լրացնել փսխումներով կորցրած աղերը (էլեկտրոլիտներ)։

Սրտխառնոցի զգացումը կարող են թուլացնել նաև հետևյալ միջոցները՝

• ծովային հիվանդության դեմ որոշ միջոցներ (օրինակ՝ հատուկ թևնոցներ և այլն)
• անանուխի կամ իմբիրի կտորների ծամում
• իմբիրի հաբեր
• վիտամին B6 (տեղեկացեք ձեր բժշկից, թե ինչքան ժամանակ է պետք է այս վիտամինն ընդունել):

Եթե առավոտյան սրտխառնոցը դառնում է անհանգստացնող կամ անտանելի, զրուցեք այդ մասին ձեր բժշկի հետ։ Հարկ եղած դեպքում նա կարող է նշանակել որոշ դեղեր, որոնք մեղմացնում են սրտխառնոցը։

Ծանր սրտխառնոց և փսխում

Ավելի պակաս, քան 100 հղի կնոջից 1-ի մոտ կարող է զարգանալ մի վիճակ, որը կոչվում է մեծ հիպերէմեզիս (hyperemesis gravidarum)։ Այս վիճակն ուղեկցվում է սրտխառնոցի և փսխումների ծանր ախտանիշներով, որը բերում է ինքնազգացողության կտրուկ վատթարացման, քաշի անկման և ջրազրկման։ Նման իրավիճակը պահանջում է հիվանդանոցային պայմաններում անհետաձգելի բուժօգնություն, այդ թվում՝ ներերակային կաթիլային հեղուկներով բուժում։

Իմացե՛ք ավելին հղիության հիպերէմեզիսի մասին: