Շուտով մեր կայքում կգործարկվի օնլայն խորհրդատվության ծառայությունը
Մենք կպատրաստենք հատուկ էջ, որտեղ դուք կկարողանաք հրապարակել Ձեր հարցը կամ մտահոգությունը, իսկ մենք կփորձենք պատասխանել Ձեզ:
Կայքի մյուս այցելուներին տեսանելի կլինեն Ձեր հարցը և մեր պատասխանը՝ առանց Ձեր անձնական կամ այլ տվյալները գաղտնազերծելու:
Մեդեքսի օնլայն գործիքները թույլ են տալիս գնահատել Ձեր առողջության որոշ ցուցանիշներ:
Խնդրում ենք հաշվի առնել, որ դրանք չեն փոխարինում Ձեր բժշկին: Ուստի, առողջական խնդիրներ հայտնաբերելիս դիմեք Ձեր բժշկին, իսկ անհետաձգելի բուժօգնության կարիքի դեպքում առանց հետաձգելու զանգեք 1-03:
Բոլորիս մոտ էլ մեր կյանքի որոշակի ժամանակաշրջանում եղել է քնի կարճատև խանգարում։
Սովորաբար դա կապված է եղել կարևոր իրադարձության (սթրես, խնճույք, քննաշրջան, ճանապարհորդություն և այլն):
Սակայն, կան իրավիճակներ, երբ քնի խանգարումը կրում է ոչ թե կարճատև, այլ՝ մշտական բնույթ, երբ այն զարգանում է որպես առողջական որևէ խնդրի նշաններից մեկը կամ ինքն է առաջացնում առողջական խնդիրներ և բացասաբար ազդում մարդու կյանքի որակի վրա։
Քնի խանգարումը մի վիճակ է, երբ դուք գիշերները չեք կարողնում նորմալ քնել (քուն մտնել կամ քունը պահպանել), ձեր ուղեղը և մարմինը չեն հանգստանում, որն էլ անդրադառնում է ձեր ցերեկային առօրյա կյանքի վրա՝ առաջացնելով քնկոտություն, ընդհանուր հոգնածության զգացում, մտավոր և ֆիզիկական գործունեության թուլացում։
Սովորաբար քնի խանգարումը դրսևորվում է քուն մտնելու կամ քնած վիճակը պահպանելու դժվարություններով։
Անքնությունը դժվար քուն մտնելն է կամ քունը դժվարությամբ պահպանելը։ Եթե ձեզ մոտ անքնություն կա, այն կարող է թուլացնել ձեր «ներքին» էներգիան, «փչացնել» տրամադրություը և, ընդհանուր առմամբ, դառնալ այլ հիվանդությունների պատճառներից մեկը։
Կարճաժամկետ (սուր) անքնությունը կապված է կոնկրետ իրավիճակների հետ, օրինակ՝ անախորժություններ ընտանիքում կամ աշխատավայրում։ Սովորաբար, պատճառը վերանալիս անքնությունն աստիճանաբար նահանջում է՝ իր տեղը զիջելով նորմալ քնին։
Եթե անքնությունը երկարատև է (քրոնիկ), ձեզ կօգնի առողջ քնի սովորույթներ ձևավորելը։ Ձեր բժիշկն այս դեպքում կարող է առաջարկել նաև ոչ դեղորայքային բուժման եղանակներ, օրինակ՝ կոգնիտիվ-վարքաբանական թերապիա, որի նպատակն է վնասաբեր մտքերը և վարքագծերը շտկելը։
Քնի ապնոէն հիվանդություն է, որի դեպքում քնած ժամանակ ձեր շնչառությունը կարճ ժամանակով ընդհատվում է։ Հիմնական նշաններն են խռմփացնելը, գիշերային անհանգիստ վիճակը, շնչահեղձության զգացումով հանկարծակի արթնանալը և ցերեկային ժամերին տանջող քնկոտությունը։
Քնի ապնոէն, հատկապես երկարատև միջին և ծանր ընթացքի դեպքում կարող է առաջ բերել մի շարք լուրջ առողջական խնդիրներ, օրինակ՝ բարձր արյան ճնշում (հիպերտենզիա), սրտի իշեմիկ հիվանդություն, շաքարային դիաբետ (շաքարախտ) և ինսուլտ։ Թեթև դեպքերում քնի ապնոէն կարող է մեղմացվել վերին շնչուղիների անցանելիությունն ապահովող միջոցներով (օրինակ՝ CPAP), իսկ ծանր դեպքերում ձեզ հավանաբար կառաջարկվի վիրահատական բուժում։
Խռմփոցի պատճառները կարող են ներառել մարմնի ավելցուկային քաշը և գիրությունը, քնելուց առաջ ալկոհոլ օգտագործելը և ծխելը։ Որոշ ալերգիաներ նույնպես կարող են առաջացել խռմփոց։ Բոլոր դեպքերում, եթե խռմփոցը խանգարում է ձեր ընտանիքի գիշերային անդորրը, դիմեք ձեր բժշկին։
Քնի այլ խանգարումները ներառում են՝
Հոդվածը վերանայվել է՝ 10-06-2020
