Կոնքի հատակի (Կեգելի) վարժություններ Կոնքի հատակի վարժությունները թույլ են տալիս ամրապնդել հղիության և ծննդաբերության համար չափազանց մեծ կարևորություն ունեցող այս շրջանի մկանները: Ֆիզիկական վարժանքները հղիության ժամանակ Հղիության ընթացքում կանոնավոր ֆիզիկական ակտիվությունն ունի բազմաթիվ առողջական օգուտներ, ինչպես նաև օգնում է ձեր մարմնին ծննդաբերությանը նախապատրաստվելուն: Քաշի ավելացում հղիության ընթացքում Դեռևս չծնված ձեր երեխայի աճին զուգահեռ ձեր մարմնի քաշն աստիճանաբար ավելանում է: