Գրադարան

Մրճանման ոտքի մատներ․ կանխարգելում

Մրճանման ոտքի մատներ․ կանխարգելում

Time Read 1 րոպե

Հարմարավետ կոշիկները կարող են կանխել ոտնաթաթերի, կրունկների և կոճերի հետ կապված բազմաթիվ խնդիրներ:

Ահա թե ինչի վրա պետք է ուշադրություն դարձնել կոշիկ գնելիս:

  • Ոտքի մատների համար բավարար տարածք. խուսափեք սրածայր կոշիկներից։ Ծայրահեղ դեպքում հագեք դրանք առիթից առիթ:
  • Ցածր կրունկներ. բարձրակրունկ կոշիկներից խուսափելը կօգնի ոտքի մատների և մեջքի հետ կապված խնդիրների կանխարգելմանը:
  • Կոշիկներ, որոնք կարգավորվում են. թելերով կամ ժապավեններով կոշիկներն ավելի ընդարձակ են և ավելի հեշտ է ոտնաթաթին հարմարեցնել:

Այս լրացուցիչ խորհուրդները կարող են օգնել ճիշտ կոշիկ ընտրելիս:

  • Կոշիկ գնեք օրվա ավարտին․ օրվա ընթացքում ոտքերն այտուցվում են:
  • Ստուգեք կոշիկի չափսը․ կոշիկի չափսը, հատկապես լայնությունը, կարող է փոխվել տարիքի հետ: Չափեք ձեր երկու ոտնաթաթերը և գնեք քիչ ավելի մեծ կոշիկներ:
  • Գնեք այն կոշիկը, որը փորձել և համոզվել եք, որ հարմարավետ է․ մինչև գնում կատարելը համոզվեք, որ կոշիկը հարմարավետ է երկու ոտքերի համար: Կոշիկի վերանորոգման կետերում կոշիկի նեղ մասերը կարող են լայնացվել, սակայն ավելի լավ է դրանք գնել ըստ ձեր ճիշտ չափսի:

Հոդվածը տեղադրվել է՝ 11-02-2024 վերանայվել է՝ 11-02-2024

Հեղինակ

Հեղինակային բոլոր իրավունքները պատկանում են Մեդեքսին։

Մեդեքս-հեղինակների մասին
Մեր կայքի հոդվածները պատրաստվում են տարբեր ոլորտների փորձառու բժիշկների և առողջապահության մասնագետների կողմից՝ օգտագործելով բժշկագիտության վերջին տվյալները և լավագույն փորձը:

Նույն այս թեմայով