Ի՞նչ է առողջ արյան ճնշումը

Ի՞նչ է առողջ արյան ճնշումը
Անգլերեն անվանումը՝ Healthy blood pressure

Սրտի կծկման ժամանակ արյան դեպի անոթներ արտամղվելու պահին ձեր զարկերակային ճնշումն ամենաբարձն է, հետո սկսում է աստիճանաբար նվազել։

Արյան կամ զարկերակային ճնշումը չափվում է՝ գրանցվելով ամենաբարձր (սիստոլիկ) և ամենացածր (դիաստոլիկ) ցուցանիշները: Այս պատճառով էլ զարկերակային ճնշումը ներկայացվում է երկու թվով՝ վերին (սիստոլիկ) և ստորին (դիաստոլիկ):

Արյան ճնշումը կարող է տարբեր օրերին կամ նույնիսկ նույն օրվա մեջ տարբեր իրավիճակներում տարբեր լինել: Բժիշկների մեծ մասը ձեր ճնշումը համարում է նորմալ,եթե այն չի գերազանցում 120/80-ը և 90/60-ից ցածր չէ: Լավագույն ճնշումը համարվում է 120/80-ը:

Բարձր արյան ճնշում

Որպես կանոն, բարձր արյան ճնշման մասին խոսք գնում է այն դեպքում, երբ գրանցվում են 140/90 կամ ավելի բարձր ցուցանիշներ (արձանագրված նույն կենտրոնում առնվազն 2 անգամ):

Զարկերակային ճնշման այսպիսի բարձրացած ցուցանիշների դեպքում ասում են, որ մարդու մոտ առկա է գերճնշում կամ հիպերտոնիա (հիպերթենզիա):

Բարձր արյան ճնշման առկայությունը հաստատելու համար բժիշկը կարող է ձեզ նշանակել նաև արյան ճնշման 24-ժամյա չափման հետազոտություն:

Բարձր արյան ճնշմամբ մարդկանց մեծ մասը կարող է որևէ գանգատ չնշել: Ահա թե ինչու է կարևոր, որ գանգատների բացակայությունից անկախ ձեր զարկերակային ճնշումը պարբերաբար չափվի, հատկապես, եթե առկա են հիպերտոնիայի հիմնական ռիսկի գործոններից մեկը կամ, առավել ևս, մի քանիսը:

Մարդկանց մյուս մասի մոտ արյան ճնշման բարձրացումը կարող է առաջացնել որոշ գանգատներ, այդ թվում՝ գլխացավ, գլխապտույտ կամ սրտանոթային հիվանդությունների սուր նշաններ՝ կրծքավանդակի ցավեր կամ ինսուլտին բնորոշ նշաններ:

Իմացե՛ք ավելին բարձր զարկերակային ճնշման մասին (հիպերտոնիա):

Ցածր արյան ճնշում

Բազմաթիվ բժիշկներ 90/60-ից ցածր արյան ճնշումը դիտարկում են որպես արյան ցածր ճնշում (հիպոտոնիա):

Որոշ մարդկանց համար ցածր արյան ճնշումը լավ առողջության նշան է: Այդ մարդիկ հիմնականում ունեն մկանեղ մարմնակառուցվածք և նրանց մոտ հաճախ գրանցվում է նաև դանդաղ անոթազարկ (պուլս):

Իմացե՛ք ավելին ցածր զարկերակային ճնշման մասին (հիպոտոնիա):

Ինչպե՞ս նվազեցնել արյան ճնշումը

Առողջ ապրելակերպի ստորև թվարկված միջոցառումները կարող են օգնել, որ դուք նվազեցնեք ձեր արյան ճնշումը և կարողանաք այն պահել նորմալ ցուցանիշների միջակայքում՝

Իմացե՛ք նաև այն մասին, թե ինչպես նվազեցնել բարձր արյան ճնշումը:

Հոդվածը վերանայվել է՝ 11-05-2019