Ինքնօգնություն - Քրտնախաշ

Խորհուրդները, որոնք կօգնեն ձեր ջերմային ցանի կամ քրտնախաշի վերացմանը և ավելի հարմարավետ զգանուն, ներառում են հետևյալը:

• Մաշկը սեղմեք սառը թրջոցով կամ սառը ցնցուղ կամ լոգանք ընդունեք: Կարող է նաև օգնել բաց օդին մաշկի չորացումը:
• Խուսափեք յուղային կամ յուղային հիմքով խոնավեցնող միջոցներից, կոսմետիկ միջոցներից, արևապաշտպան քսուքներից և այլ միջոցներից, որոնք կարող են փակել քրտնածորանների ծակոտիները: Դրա փոխարեն օգտագործեք անջուր լանոլին, որն օգնում է քրտնածորանների խցանման կանխարգելմանը: