Skip to main content

Առողջ ապրելակերպ

Առողջ ապրելակերպի վերաբերյալ հոդվածներ ինչպիսիք են հավասարակշռված սնունդ ուտելը, առողջ քաշը, ֆիզիկական ակտիվությունը, ծխելուց հրաժարվելը և ավելի քիչ ալկոհոլ օգտագործելը:

Առողջ ապրելու կարևոր քայլերը

  • Առողջ սննդակարգ

    Առողջ սննդակարգի բաղադրիչները, կարևոր սկզբունքներն ու մոտեցումները:

  • Վարժանքներ

    Ֆիզիկական ակտիվության և վարժանքների դերը առողջության պահպանման և ամրապնդման գործում:

  • Առողջ քուն

    Պատշաճ քունը և դրա առողջարար ազդեցությունը ձեր ֆիզիկական և հոգեկան վիճակի վրա:

  • Անձնական հիգիենա

    Վարակիչ հիվանդությունների կանխարգելում և ընդհանուր առողջության բարելավում:

  • Վատ սովորույթներից հրաժարում

    Հոգեկան և ֆիզիկական, այդ թվում՝ վերարտադրողական առողջության պաշտպանություն:

  • Ակտիվ շփումներ

    Ակտիվ սոցիալական կյանք, հետաքրտիր առօրյա և հաճելի աշխատավայր: