Հետանցքի խնամք Հետանցքը ուղիղ աղիքի վերջին մի քանի սանտիմետրն է՝ հետանցքային խողովակը և անցքը՝ հետանցքային բացվածք, որով կղանքը դուրս է գալիս ձեր մարսողական խողովակից: Առողջ քնի 10 հմտությունները Եթե ունեք գիշերային քնի խնդիրներ՝ չեք կարողանում քուն մտնել կամ ձեր քունը կարճ է տևում, փորձեք այս քայլերը: Առողջ ոսկրեր 40 տարեկանից հետո մեր ոսկրերն աստիճանաբար կորցնում են իրենց խտությունը, և սա տարիքային բնական երևույթ է։ Ինչպե՞ս նվազեցնել բարձր խոլեսթերինը Արյան խոլեսթերինի բարձր մակարդակի նվազեցմանը կարող են զգալի կերպով օգնել առողջ սննդակարգը և կանոնավոր ֆիզիկական վարժանքները։ Ինչպե՞ս նվազեցնել բարձր արյան ճնշումը Մարդկանց շուրջ մեկ երրորդն ունի բարձր արյան ճնշում։ Նրանց մեծ մասը 60-ն անց է, բայց շատերը նաև ավելի երիտասարդ են։ Գիրությունը և վարժանքները Եթե ունեք ավելորդ քաշ և ցանկանում եք թեթևացնել ձեր մարմինը, կարևոր է, որ առողջ սննդակարգը զուգակցեք կանոնավոր ֆիզիկական ակտիվության հետ։ Երկաթով հարուստ սննդամթերքներ Մեր օրգանիզմը կարող է պաշարել երկաթի որոշ քանակներ, սակայն չի կարող արտադրել այս միներալը։ 1 2 3(ընթացիկ էջ)
