Գրադարան

Փնջային (կլաստերային) գլխացավ. ինքնօգնություն

Փնջային (կլաստերային) գլխացավ. ինքնօգնություն

Time Read 1 րոպե

Հետևյալ միջոցները կարող են օգնել ձեզ խուսափելու կլաստերային գլխացավի նոպայից, երբ կլաստերային շրջափուլի մեջ եք:

  • Խստորեն հետևեք կանոնավոր քնի ժամանակացույցին. կլաստերային գլխացավի շրջանները կարող են սկսվել, երբ փոփոխություններ լինեն ձեր սովորական քնի ռեժիմի մեջ: Կլաստերային կրկնվող նոպաների ժամանակահատվածում հետևեք ձեր սովորական քնի ռեժիմին:
  • Խուսափեք ալկոհոլից. ալկոհոլի օգտագործումը, ներառյալ գարեջուրը և գինին, կարող է արագ գլխացավ առաջացնել կլաստերային ժամանակահատվածում:

Այլընտրանքային բժշկություն

Կլաստերային գլխացավերը կարող են շատ տանջալի լինել, ուստի կարող եք փորձել այլընտրանքային կամ հավելյալ թերապիաներ՝ ձեր ցավը թեթևացնելու համար:

Մելատոնինը ցույց է տվել համեստ արդյունավետություն գիշերային նոպաների բուժման գործում: Կան նաև որոշ ապացույցներ, որ ներքթային Կապսաիցինը կարող է նվազեցնել կլաստերային գլխացավի նոպաների հաճախականությունն ու ծանրությունը:

Բուժում      

Հոդվածը տեղադրվել է՝ 29-04-2023 վերանայվել է՝ 29-04-2023

Հեղինակ

Հեղինակային բոլոր իրավունքները պատկանում են Մեդեքսին։

Մեդեքս-հեղինակների մասին
Մեր կայքի հոդվածները պատրաստվում են տարբեր ոլորտների փորձառու բժիշկների և առողջապահության մասնագետների կողմից՝ օգտագործելով բժշկագիտության վերջին տվյալները և լավագույն փորձը:

Նույն այս թեմայով