Դիաբետիկ նեֆրոպաթիա. ինքնօգնություն

Դիաբետիկ նեֆրոպաթիա. ինքնօգնություն

Եթե բժիշկը ձեզ տեղեկացրել է, որ ձեր դիաբետը բարդացել է երիկամների ախտահարմամբ, ապա պետք չէ հուսալքվել, այլ՝ օգնել, որպեսզի բուժումը տա առավել ցանկալի արդյունքներ:

Մասնավորապես, դիաբետիկ նեֆրոպաթիայի ժամանակ ձեր ապրելակերպի որոշակի «շտկումները» կարող են նպաստել բուժման նպատակների կատարմանը: Կախված ձեր իրավիճակից, հետևյալ միջոցառումները ձեր երիկամների գործունության և ընդհանուր առողջական վիճակին կարող են խիստ անհրաժեշտ օգուտներ տալ:

  • Եղեք ակտիվ շաբաթվա մեծ մասը. հետևեք ձեր բժշկի խորհուրդներին և շաբաթվա օրերի մեծ մասին օրական առնվազն 30 տրամադրեք ակտիվ ֆիզիկական տարաբնույթ զբաղմունքներին:
  • Հարմարեցրեք ձեր սննդակարգը. զրուցեք բժշկի կամ դիետոլոգի հետ այն մասին, թե ինչպես կարելի է սննդակարգում սահմանափակել կերակրի աղի քանակը, ինչպես ընտրել կալիումի քիչ քանակներ պարունակող սննդամթերքներ և ինչպես նվազեցնել սննդի հետ ստացվող սպիտակուցների քանակը:
  • Դադարեցրեք ծխելը. եթե դուք ծխող եք, զրուցեք ձեր բժշկի հետ այն մասին, թե ինչպես կարելի է ավելի հեշտությամբ հրաժարվել ծխախոտից:
  • Պահպանեք առողջ քաշ. եթե ձեր մարմնի կշիռը նվազեցնելու կարիք ունեք, ապա զրուցեք ձեր բժշկի հետ այն մասին, թե ինչպես կարելի է ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից, օրինակ՝ ավելացնելով ֆիզիկական ակտիվությունը և կրճատելով սննդային կալորիաները:
  • Ընդունեք ամենօրյա Ասպիրին. զրուցեք ձեր բժշկի հետ այն մասին, թե կարիք կա՞ արդյոք, որպեսզի ընդունեք ցածր դեղաչափերով Ասպիրին:
  • Եղեք աչալուրջ. եթե որևէ առիթով կապ եք ստեղծում ձեզ անծանոթ բժշկի հետ, տեղեկացրեք նրան, որ ունեք դիաբետիկ նեֆրոպաթիա: Բաց մի թողեք հերթական այցերը կամ հետազոտությունները: Հետևեք ձեր ընդհանուր առողջական վիճակին և անպայման դիմեք բժշկին, եթե նկատում եք նոր ախտանիշներ (օրինակ՝ միզուղիների վարակի նշաններ, մաշկային խնդիրներ և այլն):

Այլ խորհուրդներ

Եթե ունեք դիաբետիկ նեֆրոպաթիա, ապա հիվանդությանը դիմակայելիս կարող են օգտակար լինել նաև այս խորհուրդները՝

  • կապ հաստատեք այլ մարդկանց հետո, ովքեր ունեն դիաբետ և երիկամային հիվանդություն
  • հնարավորության դեպքում պահպանեք ձեր նորմալ առօրյան
  • զրուցեք ձեզ հուզող հարցերի շուրջ այն մարդու հետ, ում վստահում եք:

Հոդվածը վերանայվել է՝ 09-04-2021