Ժիլբերտի համախտանիշ. ինքնօգնություն

Ժիլբերտի համախտանիշ. ինքնօգնություն

Որոշ իրադարձություններ, ինչպիսին է սթրեսը, կարող են նպաստել Ժիլբերտի համախտանիշի ժամանակ բիլիռուբինի մակարդակի բարձրացմանը, որն էլ բերում է դեղնուկի:

Սա նշանակում է, որ նման իրավիճակների արդյունավետ կառավարումը կարող է օգնել բիլիռուբինի մակարդակի վերահսկմանը:

Ահա որոշ խորհուրդներ:

  • Համոզվեք, որ բժիշկները տեղեկացված են ձեր Ժիլբերտի համախտանիշի մասին. Ժիլբերտի համախտանիշը կարող է ազդել օրգանիզմի կողմից որոշ դեղամիջոցների յուրացման վրա, ուստի որևէ առիթով ձեզ դեղամիջոց նշանակող բժիշկը պետք է տեղեկացված լինի, որ ունեք այս վիճակը:
  • Սնվեք առողջ. խուսափեք խիստ ցածր կալորիականության սննդակարգից: Պահպանեք սնվելու կայուն ռեժիմ և խուսափեք քաղցած մնալուց կամ ճաշերը բաց թողնելուց:
  • Կառավարեք սթրեսը. գտեք և գործնականում կիրառեք ձեր հուզական լարվածության վերահսկման արդյունավետ միջոցներ: Վարժանքները, մեդիտացիան և երաժշտություն լսելը կարող են օգտակար լինել:

Հոդվածը վերանայվել է՝ 30-11-2021