Ախտանիշներ - Մղձավանջային խանգարում

Ավելի հավանական է, որ գիշերային մղձավանջներ ունենաք գիշերվա երկրորդ կեսին:

Գիշերային մղձավանջները կարող են լինել հազվադեպ կամ ավելի հաճախ, նույնիսկ գիշերը մի քանի անգամ: Դրվագները հիմնականում կարճ են, սակայն դրանք ստիպում են ձեզ արթնանալ, որից հետո նորից քնելը կարող է դժվար լինել:

Գիշերային մղձավանջը կարող է ներառել հետևյալ հատկանիշները՝

• ձեր երազաները թվում են վառ, իրական և շատ անհանգստացնող՝ հաճախ դառնալով ավելի տագնապալի, երբ երազը շարունակվում է.
• ձեր երազի պատմությունը սովորաբար կապված է անվտանգության կամ գոյատևման սպառնալիքների հետ, բայց նաև կարող է ունենալ այլ անհանգստացնող թեմաներ
• ձեր երազն արթնացնում է ձեզ
• դուք զգում եք վախ, անհանգստություն, զայրույթ, տխրություն կամ զզվանք ձեր երազի արդյունքում
• դուք զգում եք քրտնածություն կամ սրտի բաբախում (սրտխփոց), երբ անկողնում եք
• դուք կարող եք հստակ մտածել արթնանալուց հետո և կարող եք հիշել ձեր երազի մանրամասները
• ձեր երազը անհանգստություն է պատճառում, որը թույլ չի տալիս հեշտությամբ նորից քուն մտնել:

Գիշերային մղձավանջները համարվում են բուժում պահանջող խանգարում միայն այն դեպքում, եթե ունեք՝

• հաճախակի կրկնություններ
• օրվա ընթացքում լուրջ անհանգստություն կամ խանգարում, ինչպիսիք են անհանգստությունը կամ մշտական վախը կամ քնելուց առաջ անհանգստությունը ևս մեկ մղձավանջ ունենալու պատճառով
• խնդիրներ ուշադրության կենտրոնացման կամ հիշողության հետ կամ դուք չեք կարողանում դադարել մտածել ձեր երազանքների պատկերների մասին
• ցերեկային քնկոտություն, հոգնածություն կամ էներգիայի պակաս
• աշխատանքի կամ դպրոցում կամ սոցիալական իրավիճակներում գործելու խնդիրներ
• վարքի հետ կապված խնդիրներ՝ կապված քնելու ժամի կամ մթության վախի հետ:

Գիշերային մղձավանջային խանգարումով երեխա ունենալը կարող է առաջացնել քնի զգալի խանգարում և անհանգստություն ծնողների կամ խնամողների համար:

Ե՞րբ դիմել բժշկին

Հազվադեպ ի հայտ եկող գիշերային մղձավանջները սովորաբար անհանգստության պատճառ չեն հանդիսանում: Եթե ձեր երեխան գիշերային մղձավանջներ է տեսնում, կարող եք պարզապես նշել այդ մասին առողջ երեխայի սովորական քննության ժամանակ: Այնուամենայնիվ, խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, եթե գիշերային մղձավանջները՝

• հաճախակի են լինում և պահպանվում են ժամանակի ընթացքում
• սկսել են հաճախակի խանգարել քունը
• առաջացնում են քնելու վախ
• առաջացնում են ցերեկային վարքի խնդիրներ կամ գործելու դժվարություններ: