Ինքնօգնություն - Օտոսկլերոզ

Օտոսկլերոզի ախտորոշում ունենալը չի նշանակում, որ չեք կարող լողալ, դայվինգ անել կամ զբաղվել այլ մարզաձևերով:

Սակայն, դուք պետք է լինեք խիստ զգույշ, եթե ունեք ականջի վարակ: Խոսեք ձեր բժշկի հետ՝ ճշտելու, թե որ ֆիզիկական զբաղմունքներն են ձեզ համար առավել անվտանգ:

Բժիշկը նաև կարող է խորհուրդ տալ, որ սննդակարգում ավելացնեք կալցիումով հարուստ սննդամթերքներ: Որոշ կանայք նաև կարող են զգալ, որ բեղմնականխիչ հաբերի ընդունումը դադարեցնելիս լսողությունը որոշ չափով բարելավվում է:

Առանձնահատուկ ուշադրության է արժանի ձեր լսողական համակարգն աղմուկներից պաշտպանելը՝ լինի դա բարձր երաժշտություն կամ աղմկոտ միջավայր (օրինակ՝ արտադրական կամ շինարարական աղմուկ):