Գրադարան

Սրունքի ցավ․ բուժում

Սրունքի ցավ․ բուժում

Time Read 1 րոպե

Հաճախ սրունքային մկանների նուրբ մերսումը կամ թույլ շարժումները կարող են մեղմացնել ջղաձգումը և ցավերը:

Եթե ունեք ձկնամկանի գերձգում կամ աքիլեսյան տենդոնիտ, կարող եք կատարել անգլերեն հեշտ հիշվող «RICE» հապավումով նկարագրվող հետևյալ 4 միջոցառումները՝

  • Rest. հանգիստ տվեք տվյալ ոտքին
  • Ice. սառցեպարկ կամ սառեցնող այլ միջոց դրեք տվյալ շրջանին (20 րոպե)
  • Compress. տվյալ շրջանում դրեք սեղմող վիրակապ (եթե ցավերն ուժեղանում են, ապա թուլացրեք վիրակապը)
  • Elevate. բարձր դիրք տվեք տվյալ ոտքին (օրինակ՝ պառկեք և ոտնաթաթի տակ բարձ դրեք)։

Ձեր բժշկի խորհրդով կարող եք նաև ընդունել որևէ սովորական ցավազրկող կամ ոչ ստերոիդ հակաբորբոքային դեղամիջոց, որը կարող է մեղմացնել ցավերը և այտուցվածությունը: Օրինակներից են՝ Իբուպրոֆեն (Ադվիլ և այլն), Ացետամինոֆեն (Պարացետամոլ, Թայլենոլ և այլն) կամ Նապրոքսեն նատրիում (Ալեվե և այլն):

48 ժամ անց կարող եք ծնկահոդում զգուշությամբ ծալել ոտքը կամ որևէ մեկի օգնությամբ հանգիստ քայլել՝ առանց ծանրաբեռնելու ձեր տվյալ շրջանի մկանները:

Ավելի լուրջ վնասվածքների դեպքում բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ ֆիզիկոթերապիա:

Եթե սրունքային ցավերի պատճառներն ավելի լուրջ հիվանդություններ են, ինչպիսին է խորանիստ երակների թրոմբոզը, ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել մասնագիտական բուժօգնություն՝ վիրահատություն կամ դեղորայք:

Հոդվածը տեղադրվել է՝ 10-12-2023 վերանայվել է՝ 10-12-2023

Հեղինակ

Հեղինակային բոլոր իրավունքները պատկանում են Մեդեքսին։

Մեդեքս-հեղինակների մասին
Մեր կայքի հոդվածները պատրաստվում են տարբեր ոլորտների փորձառու բժիշկների և առողջապահության մասնագետների կողմից՝ օգտագործելով բժշկագիտության վերջին տվյալները և լավագույն փորձը:

Նույն այս թեմայով