Ինքնօգնություն - Սառած ուս

Շարունակեք հնարավորինս օգտագործել ձեր ուսը և ձեռքը՝ հաշվի առնելով ձեր ցավը և շարժման ծավալի սահմանափակումները:

Ձեր ուսին տաք կամ սառը միջոցներ կիրառելը կարող է օգնել ցավի թեթևացմանը:

Այլընտրանքային բժշկություն

Ասեղնաբուժություն

Ասեղնաբուժության մեջ օգտագործվում են մազի բարակության ճկուն ստերիլ ասեղներ, որոնք մարմնի որոշակի կետերում տեղադրվում են մաշկի մեջ: Որպես կանոն, ասեղները մնում են տեղում 15-40 րոպե: Ասեղները սովորաբար միմյանցից շատ հեռու չեն տեղադրվում: Ասեղնաբուժությամբ բուժումների մեծ մասը համեմատաբար ցավազուրկ է:

Նյարդի խթանում

Միջմաշկային էլեկտրական նյարդային խթանման (TENS) սարքը թույլ էլեկտրական հոսանք է փոխանցում է դեպի հատուկ կետեր այն ուղու վրա, որով անցնում է նյարդը: Հոսանքը, որը փոխանցվում է մաշկին ամրացված էլեկտրոդների միջոցով, ցավոտ կամ վնասակար չէ: Թե ինչպես է աշխատում TENS-ը, հստակ հայտնի չէ: Հավանաբար, այն առաջացնում է ցավը մեղմացնող մոլեկուլների ազատում (էնդորֆիններ) կամ արգելափակում է ցավային ազդանիշները դեպի գլխուղեղ ուղարկող նյարդային մանրաթելերը: