Գրադարան
Մետաբոլիկ համախտանիշ. կանխարգելում
1 րոպե
Ամբողջ կյանքի ընթացքում առողջ ապրելակերպի սկզբունքներին հետևելը կարող է կանխարգելել այն ախտաբանական տեղաշարժերը, որոնք առաջացնում են մետաբոլիկ համախտանիշ:
Մետաբոլիկ համախտանիշի կանխարգելմանն ուղղված առողջ ապրելակերպը ներառում է՝
- օրերի մեծ մասն առնվազն 30 րոպե տևողությամբ ֆիզիկական ակտիվություն
- սննդակարգում բանջարեղենների, մրգերի, լոբազգիների և ամբողջահատիկավորների չափաբաժնի ավելացում
- սննդակարգում հագեցած ճարպերի և կերակրի աղի սահմանափակում
- առողջ քաշի պահպանում
- ծխախոտի չօգտագործում:
Հոդվածը տեղադրվել է՝ 27-04-2021 վերանայվել է՝ 14-03-2023
Հեղինակ
Հեղինակային բոլոր իրավունքները պատկանում են Մեդեքսին։
Մեդեքս-հեղինակների մասին
Մեր կայքի հոդվածները պատրաստվում են տարբեր ոլորտների փորձառու բժիշկների և առողջապահության մասնագետների կողմից՝ օգտագործելով բժշկագիտության վերջին տվյալները և լավագույն փորձը:
