Ինքնօգնություն - Գերակտիվ միզապարկ

Այս ապրելակերպի մոտեցումները կարող են մեղմացնել գերակտիվ միզապարկի ախտանիշները:

• Պահպանեք առողջ քաշը. եթե գեր եք, նիհարելը կարող է թեթևացնել ձեր ախտանիշները: Ավելի ծանրաքաշ մարդիկ նաև ենթարկվում են սթրեսային անմիզապահության ավելի մեծ ռիսկի, որը կարող է բարելավվել քաշի կորստի հետ:
• Խմեք համարժեք քանակությամբ հեղուկներ. հարցրեք ձեր բժշկին, թե օրական որքան հեղուկ է ձեզ անհրաժեշտ: Չափից շատ հեղուկ խմելը կարող է վատթարացնել ձեր ախտանիշները, սակայն բավականաչափ չխմելը կարող է հանգեցնել ձեր մեզի խտացմանը և կարող է գրգռել ձեր միզապարկի լորձաթաղանթը: Սա մեծացնում է միզելու ցանկությունը:
• Սահմանափակեք այն մթերքներն ու խմիչքները, որոնք կարող են գրգռել ձեր միզապարկը. որոշ մթերքներ և ըմպելիքներ, որոնք կարող են գրգռել միզապարկը, ներառում են կոֆեինը, ալկոհոլը, թեյը, գազավորված ըմպելիքները, ցիտրուսային հյութերը և մրգերը, շոկոլադը, կծու մթերքները և լոլիկը: Եթե դրանցից որևէ մեկը վատթարացնի ձեր ախտանիշները, խելամիտ կլինի խուսափել դրանցից:

Այլընտրանքային բժշկություն

Որևէ հավելյալ կամ այլընտրանքային բուժում չի ապացուցվել, որ կարող է հաջողությամբ բուժել գերակտիվ միզապարկը:

Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ ասեղնաբուժությունը կարող է օգնել միզապարկի գերակտիվության ախտանիշների մեղմացմանը: Ասեղնաբուժությամբ զբաղվողները բուժում են ձեզ՝ օգտագործելով չափազանց բարակ, միանգամյա օգտագործման ասեղներ: