Գրադարան

Հետքթային հոսք. ինքնօգնություն

Հետքթային հոսք. ինքնօգնություն

Time Read 1 րոպե

Կան բազմաթիվ միջոցներ, որոնք դուք կարող եք անել տանը հետքթային հոսքը մեղմացնելու կամ վերացնելու համար​:

Ձեզ հավանաբար ավելի շատ հեղուկներ պահանջվեն՝ ձեր քթային արտադրությունը նոսրացնելու (ջրիկացնելու) համար: Տնային միջոցները կարող են ներառել հետևյալը՝

  • ավելի շատ ջուր խմեք
  • հրաժարվեք կոֆեինից
  • հնարավորության դեպքում խուսափեք միզամուղներից
  • տաք ցնցուղ ընդունեք:

Դուք կարող եք նաև փորձել լորձը նոսրացնող դեղամիջոց (էքսպեկտորանտ), ինչպիսին է Գուայֆենեզինը (Մուցինեքս): Ֆիզիոլոգիական լուծույթով քթի խոռոչի ոռոգումը (իռիգացիա) նույնպես թուլացնում է թանձրացած քթային արտադրուկները և պոկում-հեռացնում չորացած մնացուկները: Քթի աղի լուծույթները կարող են օգնել խոնավացնելու ձեր քթի խոռոչի լորձաթաղանթը և մեղմացնելու գրգռումը:

Ըստ տարբեր հաղորդումների, անվնաս, և միևնույն ժամանակ՝ արդյունավետ միջոց է տաք հավի ապուրը:

Ալերգիա ունենալիս լրացուցիչ օգուտ կարող են տալ այս միջոցները՝

  • տաք ջրով հաճախակի լվացեք անկողնային սպիտակեղենը
  • խուսափեք ձեզ հայտնի ալերգեններից, ինչպես նաև՝ փոշուց
  • հաճախակի փոխեք ձեր սենյակների օդափոխության համակարգերի ֆիլտրերը՝ օգտագործելով մանրագույն մասնիկները զտող սարքեր
  • հաճախակի փոշեծծեք սենյակները և խուսափեք գորգերից ու կարպետներից
  • մի շփվեք կամ խիստ զգուշությամբ շփվեք տնային կենդանիների հետ, որոնց թեփը կարող է հանդես գալ որպես ալերգեն
  • հնարավորինս խուսափեք խիստ ցուրտ կամ չոր եղանակներին դրսում մնալուց
  • նույն կերպ, խուսափեք քամոտ եղանակներին դրսի գործերից, հակառակ դեպքում դրեք դիմակ:
Բուժում      

Հոդվածը տեղադրվել է՝ 10-02-2023 վերանայվել է՝ 08-03-2023

Հեղինակ

Հեղինակային բոլոր իրավունքները պատկանում են Մեդեքսին։

Մեդեքս-հեղինակների մասին
Մեր կայքի հոդվածները պատրաստվում են տարբեր ոլորտների փորձառու բժիշկների և առողջապահության մասնագետների կողմից՝ օգտագործելով բժշկագիտության վերջին տվյալները և լավագույն փորձը:

Նույն այս թեմայով