Փսորիազ․ ինքնօգնություն

Փսորիազ․ ինքնօգնություն

Փսորիազի բուժումը չի սահմանափակվում միայն բժշկի նշանակած դեղերն ընդունելով։

Եթե ունեք փսորիազ, ճիշտ ապրելակերպն ու տնային պայմաններում ձեռնարկված մի շարք միջոցառումները կարող են զգալիորեն մեղմացնել ձեր գանգատները, ինչպես նաև նպաստել բուժման արդյունքների կայունացմանը։

Ահա որոշ խորհուրդներ, որոնք կարող եք կիրառել տնային պայմաններում։ Հիանալի կլինի, եթե որևէ քայլ ձեռնարկելուց առաջ զրուցեք ձեր բժշկի հետ և պատմեք ձեր նախաձեռնած քայլերի մասին։

  • Ամեն օր ընդունե՛ք լոգանք. սա կօգնի, որ ախտահարված մաշկը մաքրվի թեփից։ Լոգանքը նաև կարող է նպաստել մաշկի բորբոքման մեղմացմանը։ Դուք կարող եք ջրին ավելացնել յուղեր, անգլիական կամ Մեռյալ ծովի աղ և այլ վստահելի միջոցներ։ Խուսափեք տաք ջրից կամ կոպիտ օճառներից, որոնք կարող են վատթարացնել ախտանիշները։ Դրա փոխարեն օգտագործեք գոլ (կամ գոլից քիչ տաք) ջուր և ձիթապտուղ կամ ճարպեր պարունակող թույլ օճառներ։ Լոգանքից հետո համբերեք մի քանի րոպե, մինչև ձեր մարմինն ինքնուրույն քիչ չորանա, որից հետո ախտահարված տեղամասերը նրբորեն ծածկեք մաքուր սավանով։
  • Օգտագործե՛ք մաշկը խոնավացնող միջոցներ. լոգանք ընդունելուց հետո մաշկի ախտահարված շրջանը օծեք խոնավացնող որևէ քսուքով։ Արեք դա, քանի դեռ ձեր մաշկը խոնավ է։ Ցուրտ կամ չոր եղանակներին կարիք կունենաք օգտվել խոնավացնող միջոցներից օրական մի քանի անգամ։
  • Զգուշությամբ զբաղվե՛ք արևաբուժությամբ. հիշեք, որ եթե արևի ճառագայթների վերահսկվող չափերը կարող են օգնել փսորիազի լավացմանը, ապա անկառավարելի կամ բարձր ճառագայթումն, ընդհակառակը, կծանրացնեն ձեր հիվանդությունը։ Նախ զրուցեք բժշկի հետ այս թեմայով, որ երկուսով ընտրեք ձեր առողջական վիճակին և հիվանդության ընթացքին համապատասխանող լավագույն արևային ռեժինը։ Կատարեք գրառումներ՝ նշելով բացօթյա արևի տակ մնալու օրը, ժամը և տևողությունը։ Հիշեք նաև, որ արևից պաշտպանեք մաշկի չախտահարված մակերեսները։
  • Հնարավորության դեպքում խուսափե՛ք փսորիազի նպաստող գործոններից. գտեք, թե ինչ գործոնների ազդեցությամբ են փսորիազի ախտանիշները սրանում և քայլեր ձեռնարկեք, որ կանխարգելեք կամ խուսափեք այդ գործոններից։ Վարակները, մաշկի վնասվածքները, սթրեսը, ծխելը և արևի ճառագայթների չդոզավորված ազդեցությունը կարող են վատթարացնել հիվանդության ընթացքը։
  • Խուսափե'ք ալկոհոլի օգտագործումից. ալկոհոլը կարող է նվազեցնել փսորիազի դեմ օգտագործվող որոշ դեղամիջոցների բուժական ազդեցությունը։ Միևնույն ժամանակ, ալկոհոլը կարող է նպաստել հիվանդության ախտանիշների սրացմանը։ Ծայրահեղ դեպքում, եթե շարունակում եք ալկոհոլ օգտագործել, սահմանափակեք ինչպես միանվագ, այնպես էլ օրվա ընթացքում խմած խմիչքների քանակը։
  • Ընդունե՛ք առողջ սնունդհավասարակշռված և առողջ սնունդը միայն կարող են բարելավել ձեր ընդհանուր առողջական վիճակը։ Խուսափե՛ք կերակրի աղով հարուստ, ինչպես նաև ճարպոտ և դժվարամարս սննդից։

Այլընտրանքային բուժման միջոցներ

Գոյություն ունեն փսորիազի այլընտրանքային բուժման բազմատեսակ մոտեցումներ՝ հատուկ սննդակարգեր, նրբաքսուքներ (կրեմ), սննդային հավելումներ, դեղաբույսեր և այլն։ Դրանցից և ոչ մեկի արդյունավետությունը չի հաստատվել, սակայն որոշ մարդկանց մոտ այս միջոցները կարող են մեղմացնել փսորիազի որոշ գանգատներ, օրինակ՝ մաշկի քորը և թեփոտումը։

Եթե ցանկանում եք փորձել որևէ այլընտրանքային բուժման միջոց, հոգ տարեք, որ օգտագործեք դրանք միայն թեթև և վահանիկային փսորիազի, այլ ոչ թե բշտիկային, էրիթրոդեմիկ կամ հոդաբորբային տեսակների բուժման համար։

  • Ալոէի տերևի մզվածքից ստացված կրեմը կարող է մեղմացնել ախտահարված մաշկի կարմրությունը, թեփոտումը, քորը և բորբոքումը։ Այս միջոցի օգտակար ազդեցությունները դրսևորվում են միայն երկարատև օգտագործման պայմաններում (օրական մի քանի անգամ, առնվազն մեկ ամիս կամ ավելի երկար)։
  • Ձկան յուղի մեջ (օրինակ՝ Օմեգա-3) առկա ճարպաթթուները կարող են նվազեցնել փսորիազով պայմանավորված մաշկաբորբը։ Ընդհանուր առմամբ, անվտանգ է համարվում օրական մինչև 3 գրամ ձկան յուղ խմելը։

Հոդվածը վերանայվել է՝ 26-04-2021