Սեզոնային աֆեկտիվ խանգարումը (ՍԱԽ) դեպրեսիայի մի տեսակ է, որը կապված է տարվա եղանակների փոփոխության հետ:
ՍԱԽ-ը սկսվում և ավարտվում է յուրաքանչյուր տարվա գրեթե նույն ժամանակ: Եթե դուք նման եք ՍԱԽ ունեցող մարդկանց մեծամասնությանը, ձեր ախտանիշները սկսվում են աշնանը և շարունակվում են ձմռան ամիսներին՝ հյուծելով ձեր կենսաուժը և առաջացնելով վատ տրամադրություն: Այս ախտանիշները հաճախ անհետանում են գարնանը և ամռան ամիսներին: Ավելի հազվադեպ, ՍԱԽ-ը դեպրեսիա է առաջացնում գարնանը կամ ամռան սկզբին և վերանում է աշնանը կամ ձմռան ամիսներին:
ՍԱԽ-ի բուժումը կարող է ներառել լուսային թերապիա (ֆոտոթերապիա), հոգեթերապիա և դեղորայք:
Մի՛ անտեսեք այսպիսի ամենամյա զգացողությունը որպես զուտ «ձմեռային բլյուզի» կամ սեզոնային «ֆանկի» դեպք, որը ստիպված եք ինքնուրույն հաղթահարել: Քայլեր ձեռնարկեք ձեր տրամադրությունը և մոտիվացիան կայուն պահելու ողջ տարվա ընթացքում:
Հոդվածը հրապարակվել է՝ 20-05-2023
Վերջին վերանայում՝ 22-04-2024