Անմիզապահություն․ ինքնօգնություն

Անմիզապահություն․ ինքնօգնություն

Մեզի արտահոսքի հետ կապված խնդիրները կարող են պահանջել որոշակի տնային միջոցառումներ:

Մասնավորապես, անմիզապահությամբ պայմանավորված մաշկային խնդիրները կանխարգելելու համար կարող եք՝

  • մաշկը մաքրել խոնավ շորով
  • թույլ տալ, որ բաց օդի պայմաններում մաշկն ինքնուրույն չորանա
  • խուսափել հաճախակի լվացումներից կամ «ներքին» լվացումներից, որոնք կարող են թուլացնել միզապարկի վարակների դեմ օրգանիզմի բնական պաշտպանունակությունը
  • օգտագործել պատնեշային նրբաքսուքներ (կրեմ), օրինակ՝ վազելին կամ կակաոի կարագ, որ մաշկը պաշտպանեք մեզից
  • հարցնել բժշկին հատուկ մաքրիչների մասին, որոնք հեռացնում են մեզը, սակայն ավելի քիչ են չորացնում մաշկը, քան մյուս արտադրանքները:

Եթե ունեք «ստիպողական» կամ գիշերային անմիզապահություն, հարմարեցրեք զուգարանը շտապ միզելու դրվագներին, օրինակ՝

  • զուգարան տանող ուղին դարձրեք արագ տեղաշարժվելու համար առավել հարմարավետ, օրինակ՝ հեռացրեք խանգարող գորգիկները կամ կահույքը
  • գիշերը վառ թողեք թույլ լուսամփոփ կամ այլ լույսի աղբյուր, որը կլուսավորի զուգարան տանող ուղին և կկրճատի վայր ընկնելու ռիսկը։

Եթե ունեք ֆունկցիոնալ անմիզապահություն, կարող եք՝

  • ննջարանում պահել հարմահճակալային կոմոդ
  • տեղադրել բարձր դիրք ունեցող զուգարանակոնք
  • լայնացնել զուգարանի դուռը:

Հոդվածը վերանայվել է՝ 09-07-2021