Ինքնօգնություն - Անմիզապահություն

Մեզի արտահոսքի հետ կապված խնդիրները կարող են պահանջել որոշակի տնային միջոցառումներ:

Մասնավորապես, անմիզապահությամբ պայմանավորված մաշկային խնդիրները կանխարգելելու համար կարող եք՝

• մաշկը մաքրել խոնավ շորով
• թույլ տալ, որ բաց օդի պայմաններում մաշկն ինքնուրույն չորանա
• խուսափել հաճախակի լվացումներից կամ ներլվացումներից, որոնք կարող են թուլացնել միզապարկի վարակների դեմ օրգանիզմի բնական պաշտպանունակությունը
• օգտագործել պատնեշային նրբաքսուքներ (կրեմ), օրինակ՝ վազելին կամ կակաոի կարագ, որ մաշկը պաշտպանեք մեզից
• հարցնել բժշկին հատուկ մաքրիչների մասին, որոնք հեռացնում են մեզը, սակայն ավելի քիչ են չորացնում մաշկը, քան մյուս արտադրանքները:

Եթե ունեք ուրգենտ կամ գիշերային անմիզապահություն, հարմարեցրեք զուգարանը շտապ միզելու դրվագներին, օրինակ՝

• զուգարան տանող ուղին դարձրեք արագ տեղաշարժվելու համար առավել հարմարավետ, օրինակ՝ հեռացրեք խանգարող գորգիկները կամ կահույքը
• գիշերը վառ թողեք թույլ լուսամփոփ կամ այլ լույսի աղբյուր, որը կլուսավորի զուգարան տանող ուղին և կկրճատի վայր ընկնելու ռիսկը։

Եթե ունեք ֆունկցիոնալ անմիզապահություն, կարող եք՝

• ննջարանում պահել հարմահճակալային կոմոդ
• տեղադրել բարձր դիրք ունեցող զուգարանակոնք
• լայնացնել զուգարանի դուռը: