Հետևյալ քայլերը կարող են օգնել սուր սինուսիտով հիվանդանալու ռիսկը:
- Խուսափեք վերին շնչուղիների վարակներից. փորձեք հեռու մնալ այն մարդկանցից, ովքեր ունեն վերին շնչուղիների վարակներին՝ մրսածությանը կամ այլ վարակներին բնորոշ ախտանիշներ: Հաճախակի լվացեք ձեռքերը օճառով և ջրով, հատկապես ուտելուց առաջ:
- Վերահսկեք ալերգիան. աշխատեք ձեր բժշկի հետ՝ ալերգիայի ախտանիշները վերահսկողության տակ պահելու համար: Հնարավորինս խուսափեք ձեզ ծանոթ ալերգեններից:
- Խուսափեք ծխախոտի ծխից և աղտոտված օդից. ծխախոտի ծուխը և այլ աղտոտիչները կարող են գրգռել և բորբոքել ձեր թոքերը և քթային անցուղիները:
- Օգտագործեք խոնավացուցիչ. եթե ձեր տան օդը չոր է, օրինակ, եթե ձմռան ամիսներին օգտագործում եք օդատաքացուցիչ, օդի խոնավություն ավելացումը կարող է օգնել սինուսիտի կանխարգելմանը: Պարբերաբար մաքրեք խոնավացուցիչը՝ այն մաքուր և բորբոսից զերծ պահելու համար:
Հոդվածը հրապարակվել է՝ 14-06-2021
Վերջին վերանայում՝ 22-04-2024