Գրադարան

Տարիքային բծեր․ կանխարգելում

Տարիքային բծեր․ կանխարգելում

Time Read 1 րոպե

Բուժումից հետո տարիքային բծերից (լենտիգո) և նոր բծերից խուսափելու համար հետևեք արևի ազդեցությունը սահմանափակող հետևյալ խորհուրդներին:

  • Խուսափեք արևից առավոտյան 10-ից 14-ը ընկած ժամանակահատվածում. այս ժամանակահատվածում արևի ճառագայթներն առավել ուժեղ են, ուստի փորձեք ձեր բացօթյա գործունեությունը նախատեսել օրվա այլ ժամերի համար:
  • Օգտագործեք արևապաշտպան քսուքներ․ տնից դուրս գալուց 15-30 րոպե առաջ օծեք ձեր բաց մաշկը լայն սպեկտրի արևապաշտպան քսուքով, որն ունի առնվազն 30 արևապաշտպան գործակից (SPF): Օծեք այս քսուքն առատորեն և նորից օծեք ձեր մաշկը յուրաքանչյուր երկու ժամը մեկ կամ ավելի հաճախ, եթե լողում եք կամ քրտնում եք:
  • Ծածկվեք. արևից պաշտպանվելու համար հագեք ամուր հյուսված կտորով հագուստ, որը ծածկում է ձեր ձեռքերն ու ոտքերը և դրեք լայնեզր գլխարկ, որն ավելի շատ պաշտպանություն է ապահովում, քան բեյսբոլի կամ գոլֆի գլխարկը: Մտածեք կրել այնպիսի հագուստ, որը նախատեսված է արևից պաշտպանություն ապահովելու համար: Լավագույն պաշտպանություն ստանալու համար ընտրեք հագուստ, որը պիտակավորված է 40-ից 50 ուլտրամանուշակագույն պաշտպանության գործակցով (UPF):

Հոդվածը տեղադրվել է՝ 27-01-2024 վերանայվել է՝ 27-01-2024

Հեղինակ

Հեղինակային բոլոր իրավունքները պատկանում են Մեդեքսին։

Մեդեքս-հեղինակների մասին
Մեր կայքի հոդվածները պատրաստվում են տարբեր ոլորտների փորձառու բժիշկների և առողջապահության մասնագետների կողմից՝ օգտագործելով բժշկագիտության վերջին տվյալները և լավագույն փորձը:

Նույն այս թեմայով