Ալցհեյմերի հիվանդություն. ինքնօգնություն

Ալցհեյմերի հիվանդություն. ինքնօգնություն
Անգլերեն անվանումը՝ Alzheimer's Disease Self-Help, Living with Alzheimer's Disease

Յուրաքանչյու անձ յուրովի է հարմարվում Ալցհեյմերի հիվանդությանը: Այնուամենայնիվ, երբ մարդիկ հասկանում են, որ իրենց հոգեկան ունակությունները նվազում են, նրանք սովորաբար ընկճվում են, անհանգստանում, դառնում սթրեսով լի և տագնապած:

Հիվանդության սկիզբը սովորաբար աննկատ է լինում, իսկ ախտանիշներն էլ զարգանում են դանդաղորեն: Երբ ախտահարումը սկսում է տարածվել ուղեղի այլ շրջաններ, հիվանդությունը սկսում է հարաճուն զարգանալ:

Կան մի շարք քայլեր, որոնք կարող են օգնել ձեզ՝ հետաձգելու հնարավոր դեմենցիայի զարգացման ժամկետները, օրինակ՝

  • դեն նետեք ծխախոտը և սահմանափակեք ալկոհոլի օգտագործումը
  • անցեք առողջ և հավասարակշռված սննդակարգին
  • պարբերաբար անցեք առողջության գնահատման թեստեր (զրուցեք այդ մասին ձեր բժշկի հետ)
  • վարեք ֆիզիկապես և հոգեպես ակտիվ ապրելակերպ:

Եթե ձեզ մոտ ախտորոշել են Ալցհեյմերի հիվանդություն, ձեզ համար կարող են օգտակար դառնալ հետևյալ հնարքները՝

  • գրի առեք հիշեցման թերթերթիկներ և պահեք օրվա գործերի օրագիր
  • նույն կերպ, գրի առեք հաջորդ շաբաթվա ձեր գործերը
  • ձեր բանալիները և այլ փոքր առարկաները պահեք աչքի ընկնող և տեսանելի վայրերում
  • ապահովեք բնակարանը էլեկտրոէներգիայի, գազի և այլնի անվտանգ օգտագործման սարքերով և ահազանգման համակարգերով

Միևնույն ժամանակ, մասնակցեք կոգնիտիվ խթանման և համանման այլ ծրագրերին և ինքնօգնության խմբերին (եթե ձեր բնակության վայրում դրանք առկա են):

Կրթություն և ուսուցում

Կրթությունը և ուսուցումը կարող է խիստ օգտակար լինել ոչ միայն հիվանդների, այլև նրա ընտանիքի անդամների և խնամող անձնակազմի համար:

Տանը

Եթե տանը կա դեմենցիայով հիվանդ անձ, ապա նրա համար պետք է ստեղծվեն հարմարավետ և անվտանգ պայմաններ: Նման դպեքերում տնային միջավայրում կատարվող փոփոխությունները պետք է կատարել՝ նկատի ունենալով առաջին հերթին այն, որ դեմենցիայով հիվանդ հարազատը կարողանա ինչ-որ չափով կոմպենսացնել իր հոգեկան և ֆիզիկական սահմանափակված գործունեությունը և ապրել հնարավորինս քիչ տուժած կյանքի որակով:

Հոդվածը վերանայվել է՝ 18-06-2019