Գրադարան

Անկիլացնող սպոնդիլիտ. ինքնօգնություն

Անկիլացնող սպոնդիլիտ. ինքնօգնություն

Time Read 1 րոպե

Ապրելակերպի առողջացումը նաև կարող է օգնել անկիլոզացնող սպոնդիլիտի կառավարմանը:

  • Մնացեք ակտիվ. ֆիզիկական վարժանքները կարող են օգնել ցավի մեղմացմանը, ճկունության պահպանմանը և ձեր կեցվածքի բարելավմանը:
  • Մի՛ ծխեք. եթե ծխում եք, թողեք այն։ Ծխելն ընդհանուր առմամբ վնասակար է ձեր առողջության համար, սակայն այն լրացուցիչ խնդիրներ է ստեղծում անկիլոզացնող սպոնդիլիտով հիվանդ մարդկանց համար, ներառյալ՝ շնչառության հետագա խանգարումը:
  • Զբաղվեք լավ կեցվածքի պահպանմամբ. օրինակ, հայելու առջև ուղիղ կանգնելը կարող է օգնել ձեզ խուսափելու անկիլոզացնող սպոնդիլիտի հետ կապված որոշ խնդիրներից:
Բուժում      

Հոդվածը տեղադրվել է՝ 24-07-2023 վերանայվել է՝ 24-07-2023

Հեղինակ

Հեղինակային բոլոր իրավունքները պատկանում են Մեդեքսին։

Մեդեքս-հեղինակների մասին
Մեր կայքի հոդվածները պատրաստվում են տարբեր ոլորտների փորձառու բժիշկների և առողջապահության մասնագետների կողմից՝ օգտագործելով բժշկագիտության վերջին տվյալները և լավագույն փորձը:

Նույն այս թեմայով