Գրադարան

Կարպալ թունելի համախտանիշ․ ինքնօգնություն

Կարպալ թունելի համախտանիշ․ ինքնօգնություն

Time Read 1 րոպե

Այս քայլերը կարող են օգնել ձեր ախտանիշների ժամանակավոր մեղմացմանը:

  • Դաստակների կրկնակի գործողություններ պահանջող գործերը հաճախակի ընդմիջեք կարճատև դադարներով:
  • Ազատվեք ավելորդ կիլոգրամներից, եթե գեր եք:
  • Պտտեք դաստակները և տարածեք ձեր ձեռքի ափերն ու մատները։
  • Ձեր բժշկին տեղեկացնելուց հետո օգտագործեք սովորական ցավազրկողներ, ինչպիսիք են Ասպիրինը, Իբուպրոֆենը (Ադվիլ, Մոտրին IB և այլն) կամ Նապրոքսեն նատրիում (Ալեվե), եթե ցավերն անհանգստացնող են:
  • Գիշերը կրեք դաստակային ամուր, ոչ կիպ բեկակալներ (շինա):
  • Խուսափեք ձեռքի կամ դաստակի վրա քնելուց:

Եթե ցավը, թմրածությունը կամ թուլությունը կրկնվում կամ մնայուն են, այցելեք ձեր բժշկին:

Բուժում      

Հոդվածը տեղադրվել է՝ 14-01-2024 վերանայվել է՝ 14-01-2024

Հեղինակ

Հեղինակային բոլոր իրավունքները պատկանում են Մեդեքսին։

Մեդեքս-հեղինակների մասին
Մեր կայքի հոդվածները պատրաստվում են տարբեր ոլորտների փորձառու բժիշկների և առողջապահության մասնագետների կողմից՝ օգտագործելով բժշկագիտության վերջին տվյալները և լավագույն փորձը:

Նույն այս թեմայով