Քրոնիկ հազ. կանխարգելում

Քրոնիկ հազ. կանխարգելում

Կան որոշ պարզ միջոցներ, որոնք կարող են օգնել քրոնիկ հազի կանխարգելմանը:

Քրոնիկ հազը կանխարգելելու համար՝

  • մի՛ ծխեք կամ դադարեցրեք ծխելը, եթե ծխող եք, քանի որ քրոնիկ հազի ամենահաճախ հանդիպող պատճառը ծխելն է
  • խուսափե՛ք բրոնխիտով կամ թոքաբորբով մարդկանց հետ անմիջական մոտիկ շփումից, հատկապես, եթե նրանք ջերմում են. հակառակ դեպքում, եթե խնամում եք այս հիվանդություններով մարդկանց, կրեք կանխարգելիչ շնչադիմակ և պահեք ֆիզիկական հեռավորություն (1,5-2 մետր)` չմոռանալով ձեռքերն օճառով հաճախակի լվալու մասին
  • առողջացրե՛ք ձեր սննդակարգը՝ մեծացնելով մրգերի և բջջանքով հարուստ սննդամթերքների չափաբաժինը (հետազոտությունները վկայում են, որ բջջանքի և մրգերում առկա ֆլավոնոիդների զուգակցումը կարող է կանխարգելել քրոնիկ հազը):

Հոդվածը վերանայվել է՝ 12-05-2021