Գրադարան
Քրոնիկ հազ. կանխարգելում
1 րոպե
Կան որոշ միջոցներ, որոնք կարող են օգնել քրոնիկ հազի հանգեցնո հիվանդությունների կանխարգելմանը:
- Մի՛ ծխեք կամ դադարեցրեք ծխելը, եթե ծխող եք. քրոնիկ հազի ամենահաճախ հանդիպող պատճառը ծխելն է։ Հեռու մնացեք նաև ծխով լի միջավայրերից:
- Խուսափեք շնչառական վարակներից. փորձեք անմիջական շփում չունենալ վերին շնչուղիների վարակների ախտանիշներով մարդկանց հետ, հատկապես, եթե նրանք ջերմում են, ունեն հազ կամ հաճախակի փռշտում են: Հակառակ դեպքում, եթե խնամում եք ջերմող հարազատին, կրեք կանխարգելիչ շնչադիմակ և պահեք ֆիզիկական հեռավորություն (1,5-2 մետր)` չմոռանալով ձեռքերն օճառով հաճախակի լվանալու մասին։
- Առողջացրեք ձեր սննդակարգը. հետազոտությունները վկայում են, որ բջջանքի և մրգերում առկա ֆլավոնոիդների զուգակցումը կարող է կանխարգելել քրոնիկ հազը:
- Հետևեք ձեր առողջությանը. բաց մի թողեք ձեր բժշկական այցերը, հետևեք ձեր բժշկի խորհուրդներին՝ ուղղված ձեր առողջական վիճակի բարելավմանը և վերահսկեք առկա առողջական խնդիրները:
Հոդվածը տեղադրվել է՝ 12-05-2021 վերանայվել է՝ 08-03-2023
Հեղինակ
Հեղինակային բոլոր իրավունքները պատկանում են Մեդեքսին։
Մեդեքս-հեղինակների մասին
Մեր կայքի հոդվածները պատրաստվում են տարբեր ոլորտների փորձառու բժիշկների և առողջապահության մասնագետների կողմից՝ օգտագործելով բժշկագիտության վերջին տվյալները և լավագույն փորձը:
