Քրոնիկ սինուսիտով հիվանդանալու ռիսկը նվազեցնելու համար կատարեք հետևյալ քայլերը:
- Խուսափեք վերին շնչուղիների վարակներից. նվազագույնի հասցրեք ընդհանուր մրսածությամբ մարդկանց հետ ուղղակի շփումը: Հաճախակի լվացեք ձեռքերը օճառով և ջրով, հատկապես ուտելուց առաջ։
- Կառավարեք ձեր ալերգիաները. աշխատեք ձեր բժշկի հետ՝ ախտանիշները վերահսկման տակ պահելու համար: Հնարավորության դեպքում խուսափեք բոլոր այն գործոնների ազդեցությունից, որոնց նկատմամբ ալերգիկ եք:
- Խուսափեք ծխախոտի ծխից և աղտոտված օդից. ծխախոտի ծուխը և օդի աղտոտիչները կարող են գրգռել և բորբոքել թոքերը և քթային անցուղիները:
- Օգտագործեք խոնավացուցիչ. եթե ձեր տան օդը չոր է, օրինակ, եթե ձմռան ամիսներին օգտագործում եք օդատաքացուցիչ, օդի խոնավություն ավելացումը կարող է օգնել սինուսիտի կանխարգելմանը: Պարբերաբար մաքրեք խոնավացուցիչը՝ այն մաքուր և բորբոսից զերծ պահելու համար:
Հոդվածը հրապարակվել է՝ 14-06-2021
Վերջին վերանայում՝ 23-04-2024