Այս միջոցառումները կօգնեն, որ մեղմեք ձեզ տանջող հազը:
Շատ կարևոր է, որ դուք պահպանեք ձեր օրգանիզմի ջրային հավասարակշռությունը՝ խմելով շատ ջուր: Եթե կան ուղեկցող հիվանդություններ, առատ ջուր խմելու հարցը ճշտեք ձեր բժշկի հետ:
Գիշերային հազը մեղմացնելու համար քիչ բարձրացրեք ձեր անկողնու գլխատակը: Այս մեթոդը կարող է օգտակար դառնալ նաև երեխաների և մեծ տարիքով մարդկանց համար:
Հաճախակի օդափոխեք ձեր սենյակի և ամբողջ բնակարանի օդը:
Սենյակի ջերմաստիճանը պահեք հարմարավետ թվերի վրա՝ ոչ շատ տաք և ոչ շատ սառը:
Ավելի շատ հանգստացեք և հետաձգեք ծանր ֆիզիկական գործերը՝ մինչև հազի կվերանա:
Ծխելը կամ այլ մարդկանց ծխախոտի ծուխը շնչելը կարող են սրացնել հազը և հարակից ախտանիշները: Մի ծխեք և արգելեք ձեր հարևանությամբ կամ ձեր տանը ծխելը:
Եթե բարձր ջերմություն ունեք, դիմեք ինքնօգնության համապատասխան քայլերին:
Մեր կայքի հոդվածները պատրաստվում են տարբեր ոլորտների փորձառու բժիշկների և առողջապահության մասնագետների կողմից՝ օգտագործելով բժշկագիտության վերջին տվյալները և լավագույն փորձը: Հեղինակային բոլոր իրավունքները պատկանում են Մեդեքսին։
