Հազ. ինքնօգնություն

Հազ ունենալիս կարող եք դիմել ինքնօգնության որոշ քայլերի:

Այս միջոցառումները կօգնեն, որ մեղմեք տանջալի հազը:

• Շատ կարևոր է, որ պահպանեք օրգանիզմի ջրային հավասարակշռությունը՝ խմելով շատ ջուր: Եթե կան ուղեկցող հիվանդություններ, առատ ջուր խմելու հարցը ճշտեք բժշկի հետ:
• Գիշերային հազը մեղմացնելու համար քիչ բարձրացրեք անկողնու գլխային ծայրը: Այս մեթոդը կարող է օգտակար դառնալ նաև երեխաների և մեծ տարիքով մարդկանց համար:
• Հաճախակի օդափոխեք սենյակի և ամբողջ բնակարանի օդը:
• Սենյակի ջերմաստիճանը պահեք հարմարավետ թվերի վրա՝ ոչ շատ տաք և ոչ շատ սառը:
• Ավելի շատ հանգստացեք և հետաձգեք ծանր ֆիզիկական գործերը՝ մինչև հազի կվերանա:
• Ծխելը կամ այլ մարդկանց ծխախոտի ծուխը շնչելը կարող են սրացնել հազը և հարակից ախտանիշները: Մի՛ ծխեք և թույլ մի՛ տվեք, որ ձեր հարևանությամբ կամ տանը ծխեն:
• Եթե ունեք բարձր ջերմություն, դիմեք ինքնօգնության համապատասխան քայլերին:

Անկախ այս քայլերից, դիմեք բժշկին, եթե՝

• հազը շարունակվում է 3 շաբաթ և ավելի երկար
• հազը խիստ ուժեղ է և աստիճանաբար ավելի է սաստկանում
• առկա է շնչարգելություն կամ հևոց
• հազալիս խորխում հայտնվում է արյուն
• ի հայտ են եկել անհասկանալի խնդիրներ, օրինակ՝ քաշի կորուստ կամ չմեղմացող ջերմության բարձրացում: