Գրադարան

Դեպրեսիա․ կանխարգելում

Դեպրեսիա․ կանխարգելում

Time Read 1 րոպե

Դեպրեսիան կանխելու հստակ միջոց չկա:

Այնուամենայնիվ, այս մոտեցումները կարող են օգնել:

  • Քայլեր ձեռնարկեք սթրեսը վերահսկելու, ձեր կայունությունը բարձրացնելու և ձեր ինքնագնահատականը խթանելու համար:
  • Դիմեք ընտանիքին և ընկերներին, հատկապես ճգնաժամի ժամանակ, որ օգնեն ձեզ՝ դիմակայելու ձեր ծանր ժամանակաշրջանը:
  • Ստացեք բուժում խնդրի ամենավաղ նշաններ նկատելիս, որը կարող է օգնել դեպրեսիայի ծանրացման և բարդությունների կանխարգելմանը:
  • Մտածեք երկարաժամկետ պահպանման բուժում ստանալու մասին, որը կօգնի կանխելու ախտանիշների կրկնությունը:

Հոդվածը տեղադրվել է՝ 19-03-2023 վերանայվել է՝ 19-03-2023

Հեղինակ

Հեղինակային բոլոր իրավունքները պատկանում են Մեդեքսին։

Մեդեքս-հեղինակների մասին
Մեր կայքի հոդվածները պատրաստվում են տարբեր ոլորտների փորձառու բժիշկների և առողջապահության մասնագետների կողմից՝ օգտագործելով բժշկագիտության վերջին տվյալները և լավագույն փորձը:

Նույն այս թեմայով