Գրադարան

Անկղապահություն․ կանխարգելում

Անկղապահություն․ կանխարգելում

Time Read 1 րոպե

Կախված պատճառներից, որոշ դեպքերում հնարավոր է բարելավել կամ կանխել անկղապահությունը։

Այս միջոցառումները կարող են օգնել։

  • Նվազեցրեք փորկապությունը. ավելացրեք ձեր ֆիզիկական ակտիվությունը, կերեք ավելի շատ բջջանք (բջջանյութ) պարունակող մթերքներ և խմեք շատ հեղուկներ:
  • Վերահսկեք փորլուծությունը. փորլուծության պատճառի, օրինակ՝ աղիքային վարակի բուժումը կամ վերացումը, կարող է օգնել ձեզ խուսափելու անկղապահությունից:
  • Մի՛ լարվեք. աղիները դատարկելու ժամանակ լարվածությունը կարող է ի վերջո թուլացնել հետանցքային սեղմակի (անալ սֆինտերի) մկանները կամ վնասել նյարդերը:

Հոդվածը տեղադրվել է՝ 10-05-2023 վերանայվել է՝ 10-05-2023

Հեղինակ

Հեղինակային բոլոր իրավունքները պատկանում են Մեդեքսին։

Մեդեքս-հեղինակների մասին
Մեր կայքի հոդվածները պատրաստվում են տարբեր ոլորտների փորձառու բժիշկների և առողջապահության մասնագետների կողմից՝ օգտագործելով բժշկագիտության վերջին տվյալները և լավագույն փորձը:

Նույն այս թեմայով