Ալերգիկ ռինիտ. կանխարգելում

Ալերգիկ ռինիտ. կանխարգելում

Ալերգիկ ռինիտի կանխարգելումը հիմնված է ձեր հիվանդությունը պատճառող կամ սրացնող ալերգենի հետ շփումը բացառելու վրա:

Մինչ այդ, բնականաբար, պետք է հայտնաբերել, թե կոնկրետ որ ալերգենը կամ դրանց խումբն է հանդիսանում ձեր ալերգիկ ռինիտի պատճառը:

Եթե ձեր ալերգենը ծաղկափոշին է

  • Փորձե՛ք հետաձգել բնության գիրկ գնալը (հատկապես շոգ կամ քամոտ օրերին, ծառերի ծաղկման շրջանում), ծայրահեղ դեպքում կրեք դիմակ:
  • Խուսափե՛ք խոտածածկ տարածքներում քայլելուց կամ խաղալուց, խոտերին ձեռք տալուց, կտրտելուց կամ խոտերի վրա պառկելուց:
  • Եթե պետք է դրսում ժամանակ անցկացնեք (այգի և այլն), կրե՛ք աչքերը լավ ծածկող պաշտպանական ակնոցներ:
  • Դրսից տուն վերադառնալուց հետո փոխե՛ք ձեր շորերը, ընդունե՛ք ցնցուղ և փոխե՛ք ձեր ներքնազգեստը:
  • Տան և ավտոմեքենայի պատուհանները փակ պահե՛ք: Ավտոմեքենայում կարող եք միացնել օդորակիչ՝ ռեցիրկուլատոր ռեժիմով:
  • Քամոտ և փոշոտ օրերին աշխատեք տանը մնալ:
  • Հնարավորության դեպքում խուսափե՛ք լվացած շորերը դրսում չորացնելուց:

Ալերգենների կանխարգելման այլ քայլեր

  • Մաքուր պահե՛ք ձեր տունը՝ հատակ, կահույք և գույք: Տան մաքրության մեջ օգտագործե՛ք միայն խոնավ շորեր և խոզանակներ: Նույնը վերաբերվում է ձեր ավտոմեքենային:
  • Աշխատեք տանը չունենա՛լ կամ չպահե՛լ փոշի կլանող գույք և պարագաներ (օրինակ՝ գորգ, վարագույր և այլն):
  • Եթե տնային կենդանի եք պահում, հանձնե՛ք այն մեկ այլ մարդու:
  • Մի՛ ծխեք և խուսափե՛ք այլ մարդկանց ծխախոտի ծուխը շնչելուց. ծխախոտի ծուխը կարող է հանդիսանալ ալերգեն, միևնույն ժամանակ՝ գրգռել ձեր աչքերը, վերին շնուղիները և սրացնել ռինիտի նշանները:
  • Եթե ձեր ռինիտի պատճառը աշխատավայրում առկա ալերգեններն են, ձեր պայմանների հնարավոր փոփոխման հարցերով զրուցե՛ք ձեր ղեկավարի հետ:

Հոդվածը վերանայվել է՝ 05-04-2021