Skip to main content

Կանխարգելում - Հիպոխոնդրիա

Քիչ է հայտնի այն մասին, թե ինչպես կարելի է կանխել հիվանդության համար տագնապային խանգարումը, սակայն այս առաջարկությունները կարող են օգնել:

  • Եթե ունեք անհանգստության հետ կապված խնդիրներ, հնարավորինս շուտ դիմեք մասնագետի խորհրդատվությանը, որ օգնեք ձեր ախտանիշների խորացման և ձեր կյանքի որակի վատթարացման դադարեցմանը:
  • Սովորեք հասկանալ, թե երբ եք սթրեսի մեջ և ինչպես է դա ազդում ձեր օրգանիզմի վրա, և պարբերաբար կիրառեք սթրեսի կառավարման և ռելաքսացիայի (թուլացման) մեթոդներ:
  • Հետևեք ձեր բուժման ծրագրին՝ կանխելու կրկնությունները (ռեցիդիվներ) կամ ախտանիշների վատթարացումը:

Հոդվածը հրապարակվել է՝ 25-02-2023
Վերջին վերանայում՝ 07-04-2024