Լարինգիտ․ ինքնօգնություն

Լարինգիտ․ ինքնօգնություն

Ինքնախնամքի որոշ մեթոդները և տնային բուժումները կարող են մեղմացնել լարինգիտի ախտանիշները և ձայնի խռպոտումը:

  • Շնչեք խոնավացրած օդ. օգտագործեք խոնավացուցիչներ տանը կամ գրասենյակում: Ներշնչեք տաք ջրի կամ ցնցուղի գոլորշին:
  • Հնարավորինս շատ հանգիստ տվե՛ք ձայնին. խուսափեք բարձաձայն կամ երկարատև խոսելուց կամ երգելուց: Ելույթ ունենալիս օգտագործեք բարձրախոս:
  • Խմե՛ք առատ հեղուկներ. առատ հեղուկները կանխարգելում են ջրազրկումը: Խուսափեք ալկոհոլի և կոֆեինի օգտագործումից:
  • Օծե՛ք ըմպանը. փորձեք ըմպանը փափկացնող լուծույթներ, աղաջուր, լոզենգեներ (մոմպաս) կամ մաստակ:
  • Խուսափե՛ք դեկոնգեստանտներից. այս դեղամիջոցները չորացնում են կոկորդի լորձաթաղանթը:
  • Խուսափե՛ք շշուկով խոսելուց. սա ավելի է լարում ձայնալարերը, քան նորմալ խոսելիս:

Հոդվածը վերանայվել է՝ 08-07-2021