Գրադարան
Դեղամիջոցների գերօգտագործման գլխացավ. ինքնօգնություն
1 րոպե
Ձեզ կարող է օգտակար լինել նույն տիպի գլխացավեր ունեցող մարդկանց հետ շփվելը և տեղեկանալը, թե ինչպես են նրանք հաղթահարում նման վիճակը:
Բժշկին տեղեկացրեք, եթե ցանկանում եք դիմել այլընտրանքային բժշկության մեթոդներին:
Այլընտրանքային բժշկություն
Որոշ մարդիկ կարող են նշել լարվածության գլխացավերի դեպքում օժանդակող կամ այլընտրաքային բուժումների օգտակարության մասին: Դուք ևս կարող եք փորձել դրանք, սակայն պետք է նկատի ունենալ, որ այդ մեթոդները բավարար հետազոտված չեն:
- Ասեղնաբուժություն. սա չինական ծագման հնագույն բուժման մեթոդ է, երբ կիրառվում են հատուկ խիստ բարակ ասեղներ, որոնք մտցնելով մարմնի որոշ շրջանների մաշկի մեջ՝ ներգործում են հատուկ կենտրոնների վրա: Որոշ հետազոտություններ վկայում են, որ ասեղնաբուժությունն օգնում է քրոնիկ գլխացավերի հաճախականության և ուժգնության մեղմացմանը:
- Մերսում. մերսումը կարող է կրճատել սթրեսը և մեղմացնել լարվածությունը: Այն առանձնահատուկ օգտակար է ծոծրակի, պարանոցի ետին մասում և ուսագոտում շրջանում առկա մկանային լարվածությունը թուլացնելիս: Որոշ մարդկանց մոտ մերսումը կարող է նաև մեղմացնել գլխացավը:
- Խոր շնչում, կենսաբանական հետադարձ կապ (բիոֆիդբեք) և վարքաբանական թերապիաներ. ռելաքսացիոն (թուլացման) թերապիայի բազմաթիվ տարբերակներ կարող են օգնել լարվածության գլխացավերի դիմակայմանը:
Մինչև օժանդակող կամ այլընտրանքային որևէ միջոց փորձելը, զրուցեք բժշկի հետ հնարավոր ռիսկերի և օգուտների մասին:
Հոդվածը տեղադրվել է՝ 30-03-2021 վերանայվել է՝ 14-03-2023
Հեղինակ
Հեղինակային բոլոր իրավունքները պատկանում են Մեդեքսին։
Մեդեքս-հեղինակների մասին
Մեր կայքի հոդվածները պատրաստվում են տարբեր ոլորտների փորձառու բժիշկների և առողջապահության մասնագետների կողմից՝ օգտագործելով բժշկագիտության վերջին տվյալները և լավագույն փորձը:
