Գրադարան
Նորովիրուսային վարակ. ինքնօգնություն
1 րոպե
Եթե ձեր ընտանիքում կան փոքր երեխաներ, լավ գաղափար է ձեռքի տակ ունենալ բերանային (օրալ) ռեհիդրացիոն լուծույթներ:
Չափահասները կարող են խմել սպորտային ըմպելիքներ, արգանակներ կամ բերանային (օրալ) ռեհիդրացիոն լուծույթներ: Շատ շաքար պարունակող հեղուկներ խմելը, ինչպիսիք են զովացուցիչ ըմպելիքները և որոշ մրգային հյութերը, կարող են խորացնել փորլուծությունը: Խուսափեք կոֆեին պարունակող ըմպելիքներից և ալկոհոլից:
Աստիճանաբար վերադարձեք ուտելուն: Փորձեք հաճախակի ուտել փոքր քանակությամբ սնունդ, եթե սրտխառնոց եք զգում: Հակառակ դեպքում, աստիճանաբար սկսեք ուտել անյուղ, դյուրամարս մթերքներ, ինչպիսիք են սոդա կրեկերները, տոստերը, ժելատինը, բանանը, խնձորի պյուրեն, բրինձը և հավը: Դադարեցրեք ուտել, եթե ձեր սրտխառնոցը վերսկսվում է: Մի քանի օր խուսափեք կաթից և կաթնամթերքից, կոֆեինից, ալկոհոլից, նիկոտինից և յուղոտ կամ համեմված մթերքներից:
Հիշեք, որ նորովիրուսային վարակը խիստ վարակիչ է: Հնարավորինս խուսափեք հիվանդության ժամանակ ուրիշների հետ շփվելուց: Շարունակեք շփումների սահմանափակումը ապաքինվելուց հետո մի քանի օր ևս: Լվացեք ձեռքերը և ախտահանեք մակերեսները և առարկաները: Մի՛ պատրաստեք կերակուր ուրիշների համար, քանի դեռ ձեր ախտանիշները չեն անհետացել:
Հոդվածը տեղադրվել է՝ 16-05-2021 վերանայվել է՝ 16-03-2023
Հեղինակ
Հեղինակային բոլոր իրավունքները պատկանում են Մեդեքսին։
Մեդեքս-հեղինակների մասին
Մեր կայքի հոդվածները պատրաստվում են տարբեր ոլորտների փորձառու բժիշկների և առողջապահության մասնագետների կողմից՝ օգտագործելով բժշկագիտության վերջին տվյալները և լավագույն փորձը:
