Նորովիրուսային վարակ. ինքնօգնություն

Նորովիրուսային վարակ. ինքնօգնություն

Եթե ընտանիքում ունեք մանկահասակ երեխա, ճիշտ կլինի տանը մշտապես ունենալ օրալ ռեհիդրատացիոն հեղուկներ:

Չափահասները կարող են խմել ջուր, նոսրացված մրգահյութեր կամ օրալ ռեհիդրատացիոն լուծույթներ: Նկատի ունեցեք, որ շաքարի մեծ քանակությամբ հեղուկները, օրինակ՝ գազավորված ըմպելիքներ, խիտ քաղցրահամ մրգեր և այլն, կարող են վատթարացնել փորլուծությունը:

Եթե տանը չունեք ռեհիդրատացիոն լուծույթ, կարող եք օգտագործել այս հեղուկները՝ չմոռանալով նախապես դրանք նոսրացնել՝

  • նոսրացված հյութ կամ այլ ոչ գազավորված ըմպելիք. խառնեք 1 չափաբաժին հյութը 4 չափաբաժին ջրի հետ (օրինակ՝ 40 մլ հյութը 160 մլ ջրի հետ)
  • կորդիալ. խառնեք 1 չափաբաժին կորդիալը 20 չափաբաժին ջրի հետ (օրինակ՝ 5 մլ կորդիալը 100 մլ ջրի հետ):

Փոքր քանակի և մանրացված սննդի ընդունումը կարող են օգնել փսխումների մեղմացմանը: Փորձեք ձեր սննդում ներառել՝

  • ապուր
  • օսլա պարունակող սննդամթերքներ և ձավարեղեն, օրինակ՝ կարտոֆիլ, արիշտա, բրինձ կամ կրեկերներ
  • բանան
  • յոգուրտ
  • եփած բանջարեղեններ:

Հոդվածը վերանայվել է՝ 16-05-2021