Գրադարան

Ծնկոսկրային տենդինիտ․ ինքնօգնություն

Ծնկոսկրային տենդինիտ․ ինքնօգնություն

Time Read 1 րոպե

Եթե ձեր ծունկը ցավում է, փորձեք հետևյալ պարզ միջոցները:

  • Ցավազրկողներ. սովորական ցավազրկող դեղամիջոցները, ինչպիսիք են Իբուպրոֆենը (Ադվիլ, Մոտրին IB և այլն) կամ Նապրոքսեն նատրիումը (Ալեվե և այլն), կարող են կարճաժամկետ մեղմացնել ձեր ծնկացավը:
  • Խուսափեք ցավ պատճառող գործողություններից կամ զբաղմունքներից․ ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել ավելի հազվադեպ զբաղվել ձեր մարզաձևով կամ ժամանակավորապես անցնել ավելի ցածր ազդեցության մարզաձևի: Ցավերին դիմանալով գործ անելը կարող է ավելի շատ վնասել ձեր ծնկոսկրային ջիլը:
  • Սառույց. ցավ պատճառող վիճակից հետո սառեցրեք ձեր ծունկը: Փորձեք սառույց, սառնարանային ջուր և այլ սառեցնող միջոցներ:
Բուժում      

Հոդվածը տեղադրվել է՝ 21-01-2024 վերանայվել է՝ 21-01-2024

Հեղինակ

Հեղինակային բոլոր իրավունքները պատկանում են Մեդեքսին։

Մեդեքս-հեղինակների մասին
Մեր կայքի հոդվածները պատրաստվում են տարբեր ոլորտների փորձառու բժիշկների և առողջապահության մասնագետների կողմից՝ օգտագործելով բժշկագիտության վերջին տվյալները և լավագույն փորձը:

Նույն այս թեմայով