Ծայրամասային զարկերակների հիվանդության (ԾԶՀ) պատճառով ոտքերի ցավը (ընդմիջվող կաղությունը) կանխելու լավագույն միջոցը առողջ ապրելակերպի պահպանումն է:
Սա նշանակում է՝
- մի՛ ծխեք
- վերահսկեք արյան շաքարը
- կերեք մթերքներ, որոնք պարունակում են քիչ հագեցած ճարպեր
- կանոնավոր վարժանքներ արեք, սակայն ձեր բժշկից ճշտեք, թե որ տեսակը և որքանն է լավագույնը ձեզ համար
- պահպանեք առողջ քաշը
- վերահսկեք արյան ճնշումը և խոլեստերինը:
Հոդվածը հրապարակվել է՝ 28-05-2021
Վերջին վերանայում՝ 23-04-2024