Գրադարան

ԾԶՀ․ կանխարգելում

ԾԶՀ․ կանխարգելում

Time Read 1 րոպե

Ծայրամասային զարկերակների հիվանդության (ԾԶՀ) պատճառով ոտքերի ցավը (ընդմիջվող կաղությունը) կանխելու լավագույն միջոցը առողջ ապրելակերպի պահպանումն է:

Սա նշանակում է՝

  • մի՛ ծխեք
  • վերահսկեք արյան շաքարը
  • կերեք մթերքներ, որոնք պարունակում են քիչ հագեցած ճարպեր
  • կանոնավոր վարժանքներ արեք, սակայն ձեր բժշկից ճշտեք, թե որ տեսակը և որքանն է լավագույնը ձեզ համար
  • պահպանեք առողջ քաշը
  • վերահսկեք արյան ճնշումը և խոլեստերինը:

Հոդվածը տեղադրվել է՝ 28-05-2021 վերանայվել է՝ 05-04-2023

Հեղինակ

Հեղինակային բոլոր իրավունքները պատկանում են Մեդեքսին։

Մեդեքս-հեղինակների մասին
Մեր կայքի հոդվածները պատրաստվում են տարբեր ոլորտների փորձառու բժիշկների և առողջապահության մասնագետների կողմից՝ օգտագործելով բժշկագիտության վերջին տվյալները և լավագույն փորձը:

Նույն այս թեմայով