Հարցրեք ձեր բժշկին կամ այլ մասնագետին, թե ապրելակերպի և այլ ոլորտների ինչպիսի մոտեցումները կարող են օգնել վախերին ուղեկցող անհանգստության և տագնապի դիմակայմանը և հաղթահարմանը:
Գիտակցվածության մոտեցումները կարող են օգնել տագնապի դիմակայման մեթոդները սովորելու և մերժողական վարքագծերից խուսափելու հարցում:
Ռելաքսացիոն (թուլացման) մեթոդները, օրինակ՝ խոր շնչառությունը, մկանների հարաճուն թուլացումը կամ յոգան, կարող են օգնել անհանգստության և սթրեսի դիմակայմանը։
Ֆիզիկական ակտիվությունը և վարժանքները կարող են օգտակար լինել ֆոբիաների հետ կապված անհանգստությունը և տագնապը հաղթահարելիս:
Մեր կայքի հոդվածները պատրաստվում են տարբեր ոլորտների փորձառու բժիշկների և առողջապահության մասնագետների կողմից՝ օգտագործելով բժշկագիտության վերջին տվյալները և լավագույն փորձը: Հեղինակային բոլոր իրավունքները պատկանում են Մեդեքսին։
