Skip to main content

Սթրեսը ձեր կյանքի անբաժանելի ուղեկիցն է, որի փոքր «չափաբաժիններն» իրականում կարող են շատ օգտակար լինել։

Այնուամենայնիվ, չափազանց հզոր կամ երկարատև սթրեսը կարող է բացասաբար ազդել ձեր հոգեկան և ֆիզիկական առողջության վրա, հատկապես, եթե ձեր ներքին լարված վիճակը ստանում է քրոնիկ (շարունակական) կամ հյուծող բնույթ։ Սթրեսը կարող է ազդել ձեր մարմնի, մտածողության և վարքի վրա։

Մարմին

Մարմնական կամ ֆիզիկական վիճակի վրա սթրեսի ներգործության ախտանիշներից են՝

  • գլխացավեր կամ այլ տեղակայման ցավեր
  • քնի խանգարումներ
  • հոգնածություն
  • ստամոքսի խանգարում և փորլուծություն
  • արյան ճնշման բարձրացում (հիպերտենզիա)
  • իմունային համակարգի թուլացում
  • մկանային լարվածություն
  • սեռական ցանկության և գրգռման փոփոխություն (ինչպես տղամարդկանց, այնպես էլ կանանց մոտ)։

Մտածողություն

Մտածողության և զգացմունքների վրա սթրեսի ներգործության ախտանիշներից են՝

  • անհանգստություն և տագնապ
  • զայրույթ և գերգրգռվածություն
  • դեպրեսիա (տրամադրության անկում), մռայլված տրամադրություն և լաց
  • գերհյուծում և ինքնահսկողության կորուստ
  • ուշադրության կենտրոնացման դժվարություն
  • ցածր ինքնագնահատական և ինքնավստահության կորուստ։

Վարք

Վարքագծերի վրա սթրեսի ներգործության ախտանիշներից են՝

  • սնման խանգարումներ
  • զայրույթի պոռթկումներ
  • փոխհարաբերությունների խնդիրներ
  • ծխախոտի, ալկոհոլի և ապօրինի թմրամիջոցների չարաշահում
  • մարդկանցից խուսափում և ինքնամեկուսացում։

Ե՞րբ դիմել բժշկին

Դիմեք ձեր բժշկին, եթե կասկածում եք ձեզ մոտ հոգեկան առղջության խնդիրների առկայություն։

Հոդվածը հրապարակվել է՝ 08-05-2019
Վերջին վերանայում՝ 31-05-2024