Սթրեսը ձեր կյանքի անբաժանելի ուղեկիցն է, որի փոքր «չափաբաժիններն» իրականում կարող են շատ օգտակար լինել։

Այնուամենայնիվ, չափազանց հզոր կամ երկարատև սթրեսը կարող է բացասաբար ազդել ձեր հոգեկան և ֆիզիկական առողջության վրա, հատկապես, եթե ձեր ներքին լարված վիճակը ստանում է քրոնիկ (շարունակական) կամ հյուծող բնույթ։ Սթրեսը կարող է ազդել ձեր մարմնի, մտածողության և վարքի վրա։

Մարմին

Մարմնական կամ ֆիզիկական վիճակի վրա սթրեսի ներգործության ախտանիշներից են՝

գլխացավեր կամ այլ տեղակայման ցավեր
քնի խանգարումներ
հոգնածություն
ստամոքսի խանգարում և փորլուծություն
արյան ճնշման բարձրացում (հիպերտենզիա)
իմունային համակարգի թուլացում
մկանային լարվածություն
սեռական ցանկության և գրգռման փոփոխություն (ինչպես տղամարդկանց, այնպես էլ կանանց մոտ)։