Առողջական խնդիրներ
Գանգուղեղային վնասվածք. կանխարգելում

2 րոպե
Գանգուղեղային տրավմաները կարելի է որոշ չափով կանխարգելել՝ հետևելով մի շարք կանոններին կամ ձեռնարկելով պարզ նախազգուշական միջոցառումներ:
Ստորև ներկայացված են գանգուղեղային վնասվածքի ռիսկը նվազեցնող միջոցներ:
- Ավտոմեքենա վարելիս կապեք ամրագոտիները և ստուգեք օդապարկերը. ավտովթարները գանգուղեղային տրավմաների ամենահաճախ հանդիպող պատճառներից են: Կապեք ամրագոտիներն յուրաքանչյուր անգամ, երբ պատրաստվում եք մեքենա վարել կամ երթևեկում եք այլ մարդու մեքենայով: Համոզվեք, որ ձեր երեխաները և մյուս ուղևորեները նույնպես պատշաճ կերպով օգտվում են ամրագոտիներից: Պարբերաբար ստուգեք մեքենայի օդապարկերի (airbag) աշխատունակությունը:
- Վարեք ավտոմեքենան անվտանգ. երբեք մի՛ գերազանցեք թույլատրելի արագությունը: Պահպանեք ավտոմեքենա վարելու անվտանգության մյուս կանոնները ևս (ավտոտեխզննում, արգելակների պարբերաբար ստուգում և այլն):
- Խուսափե՛ք ալկոհոլ կամ թմրամիջոցներ օգտագործած վիճակում ավտոմեքենա վարելուց. հոգեներգործուն նյութերը, այդ թվում՝ ալկոհոլը նվազեցնում են ռեակցիաները և զգոնությունը: Նույն կերպ, մի երթևեկեք այնպիսի ավտոմեքենայով, որի ղեկին ալկոհոլ կամ թմրամիջոցներ օգտագործած վարորդ է:
- Դրե՛ք պաշտպանիչ սաղավարտ, երբ դրա կարիքը կա. պաշտպանիչ սաղավարտը կարող է նվազեցնել հեծանիվ, դահուկ, մոտոցիկլետ, ձի և նմանատիպ փոխադրամիջոցներ վարելիս կամ կոնտակտային մարզաձևերով զբաղվելիս գլխի վնասվածքի հավանականությունը:
- Ուշադրություն դարձրեք ձեր շրջապատող միջավայրին. խուսափե՛ք ավտոմեքենա վարելիս, քայլելիս կամ փողոցն անցնելիս բջջային հեռխոս կամ մեկ այլ էլեկտրոնային սարք օգտագործելուց:
Վայր ընկնելու կանխարգելում
Այս հնարքները կօգնեն, որ մեծ տարիքով մարդիկ հնարավորինս խուսափեն տանը կամ բակում վայր ընկնելուց՝
- զուգարանում և լոգարանում տեղադրեք բռնակներ
- տան, հատկապես լոգարանի սայթաքող հատակին փռեք հարթ ոտնաշոր
- հնարավորինս հեռացրեք հատակի գորգերն ու կարպետները
- աստիճանների համար տեղադրեք ճաղավանդակներ
- բարելավեք տան, հատկապես՝ աստիճանների լուսավորությունը
- տան հատակը և աստիճանները պահեք ավելորդ մանր առարկաներից կամ իրերից զերծ
- պարբերաբար ստուգեք ձեր տեսողությունը
- կանոնավոր կերպով զբաղվեք ֆիզիկական վարժանքներով:
Երեխաների մոտ գլխի վնասվածքների կանխարգելում
Այս հնարքները կօգնեն, որ երեխաները հնարավորինս խուսափեն իրենց գլուխը վնասելուց՝
- աստիճանների համար տեղադրեք ճաղավանդակներ
- տան աստիճանները պահեք ավելորդ մանր առարկաներից կամ իրերից զերծ
- համոզվեք, որ Install window guards to prevent falls
- տան, հատկապես լոգարանի սայթաքող հատակին փռեք հարթ ոտնաշոր
- խաղասենյակի հատակին փռեք հարվածը մեղմացնող գորգիկ
- համոզվեք, որ հատակի գորգերն ու կարպետներն անվտանգ են
- թույլ մի՛ տվեք, որ երեխաները խաղան բաց պատշգամբում:
Հոդվածը տեղադրվել է՝ 22-02-2021 վերանայվել է՝ 05-05-2021
Հեղինակ
Հեղինակային բոլոր իրավունքները պատկանում են Մեդեքսին։
Մեդեքս-հեղինակների մասին
Մեր կայքի հոդվածները պատրաստվում են տարբեր ոլորտների փորձառու բժիշկների և առողջապահության մասնագետների կողմից՝ օգտագործելով բժշկագիտության վերջին տվյալները և լավագույն փորձը: