Գրադարան
Կարդիոմիոպաթիա. ինքնօգնություն
1 րոպե
Ապրելակերպի այս փոփոխությունները կարող են օգնել ձեզ կառավարելու կարդիոմիոպաթիան:
- Թողեք ծխելը:
- Նիհարեք, եթե ավելորդ քաշ ունեք: Հարցրեք ձեր բժշկին, թե որ քաշն է ձեզ համար համարվում առողջ:
- Կանոնավոր կերպով զբաղվեք վարժանքներով՝ մինչ այդ ձեր բժշկի հետ խոսելով ձեզ համար ամենաապահով վարժանքի տեսակի և ծանրաբեռնվածության չափիմասին:
- Կերեք առողջ սննդակարգ, որը հարուստ է տարբեր մրգերով, բանջարեղեններով և ամբողջահատիկ ձավարեղենով:
- Օգտագործեք ավելի քիչ աղ (նատրիում): Նպատակ դրեք հասնելու օրական 1500 միլիգրամից պակաս նատրիումի:
- Խուսափեք կամ սահմանափակեք ալկոհոլի օգտագործումը:
- Բավականաչափ քնեք:
- Փորձեք կառավարել ձեր սթրեսը։
- Ընդունեք ձեր բոլոր դեղերն այնպես, ինչպես նշանակել է ձեր բժիշկը:
- Կանոնավոր այցելեք ձեր բժշկին հնարավոր ստուգումների և բուժման արդյունքների հսկման համար:
Հոդվածը տեղադրվել է՝ 03-05-2023 վերանայվել է՝ 03-05-2023
Հեղինակ
Հեղինակային բոլոր իրավունքները պատկանում են Մեդեքսին։
Մեդեքս-հեղինակների մասին
Մեր կայքի հոդվածները պատրաստվում են տարբեր ոլորտների փորձառու բժիշկների և առողջապահության մասնագետների կողմից՝ օգտագործելով բժշկագիտության վերջին տվյալները և լավագույն փորձը:
