Գրադարան

Կարդիոմիոպաթիա. ինքնօգնություն

Կարդիոմիոպաթիա. ինքնօգնություն

Time Read 1 րոպե

Ապրելակերպի այս փոփոխությունները կարող են օգնել ձեզ կառավարելու կարդիոմիոպաթիան:

  • Թողեք ծխելը:
  • Նիհարեք, եթե ավելորդ քաշ ունեք: Հարցրեք ձեր բժշկին, թե որ քաշն է ձեզ համար համարվում առողջ:
  • Կանոնավոր կերպով զբաղվեք վարժանքներով՝ մինչ այդ ձեր բժշկի հետ խոսելով ձեզ համար ամենաապահով վարժանքի տեսակի և ծանրաբեռնվածության չափիմասին:
  • Կերեք առողջ սննդակարգ, որը հարուստ է տարբեր մրգերով, բանջարեղեններով և ամբողջահատիկ ձավարեղենով:
  • Օգտագործեք ավելի քիչ աղ (նատրիում): Նպատակ դրեք հասնելու օրական 1500 միլիգրամից պակաս նատրիումի:
  • Խուսափեք կամ սահմանափակեք ալկոհոլի օգտագործումը:
  • Բավականաչափ քնեք:
  • Փորձեք կառավարել ձեր սթրեսը։
  • Ընդունեք ձեր բոլոր դեղերն այնպես, ինչպես նշանակել է ձեր բժիշկը:
  • Կանոնավոր այցելեք ձեր բժշկին հնարավոր ստուգումների և բուժման արդյունքների հսկման համար:
Բուժում      

Հոդվածը տեղադրվել է՝ 03-05-2023 վերանայվել է՝ 03-05-2023

Հեղինակ

Հեղինակային բոլոր իրավունքները պատկանում են Մեդեքսին։

Մեդեքս-հեղինակների մասին
Մեր կայքի հոդվածները պատրաստվում են տարբեր ոլորտների փորձառու բժիշկների և առողջապահության մասնագետների կողմից՝ օգտագործելով բժշկագիտության վերջին տվյալները և լավագույն փորձը:

Նույն այս թեմայով